Ожиріння успадковується від Інституту кардіометаболіків

Наскільки вірним є твердження, що ожиріння передається у спадок? Чи існують інші фактори, важливіші за генетику? Хоча ми часто бачимо повних дітей із ожирінням батьків, проблема генетичного успадкування ожиріння не така пряма і очевидна, як можна подумати.

На вагу тіла впливають генетичні, гормональні та поведінкові впливи, але не будемо забувати, що ожиріння - це результат надмірного споживання калорій, які не спалюються при русі! Насправді генетика відіграє крихітну роль, тоді як сила прикладу та звичок надзвичайна ...

Це спадкове ожиріння або ми приймаємо сімейні звички?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, міжнародна епідемія ожиріння зараз є найважливішим фактором, який розрізняє стан здоров’я та захворювання, довге життя та передчасну смерть.

У всьому світі епідемію ожиріння можна пояснити не генетично, а нездоровою дієтою, яка поширилася за останні 40 років у всіх куточках світу, незалежно від раси. Все, що змінилося за останні роки, - це економічний та соціальний контекст: ми живемо у суспільстві, орієнтованому на прибуток та споживання, але не на такі цінності, як помірність та довгострокове здоров'я, а фізична активність - це мода.

Однак багато людей з ожирінням покладаються на генетику, щоб виправдати свою надмірну вагу. Це виправдання, як і будь-яке інше, оскільки дослідження з цього приводу показали, що це дуже рідко ген ожиріння. Набагато важливіше за гени навколишнє середовище та спосіб життя, які в сім'ях із ожирінням створюють нових людей із ожирінням.

Повні батьки передають своїм дітям на особистому прикладі шкідливі харчові звички, що перетворюється на перегодованих дітей - ожирілих майбутніх дітей, які з раннього віку навчаються нездоровому способу харчування, з великими порціями та нездоровим вибором їжі, вдвічі збільшуючи осілість, також вчився в сім'ї.

Більше того, ті, хто страждає від ожиріння, досягли надзвичайних результатів завдяки повній зміні способу життя, збалансованого харчування та щоденних фізичних вправ. Таким чином, генетика залишається у списку детермінант ожиріння, найважливішим фактором є сила прикладу.

Спадкове ожиріння та ожиріння, що успадковується

Дослідження генів ожиріння розпочалися кілька десятиліть тому. Швидкі досягнення виявили ряд генетичних факторів, що відповідають за дуже рідкісні форми. ожиріння іноді це може бути спричинено таким захворюванням, як синдром Прадера-Віллі, синдром Кушинга, синдром Барде-Бідля, а також іншими станами. Однак ці розлади рідкісні, на них припадає менше 1% випадків ожиріння!

Спадкові оцінки ожиріння більше зосереджуються на формі тіла та загальному та регіональному розподілі жиру. Іншими словами, якщо мати має грушоподібну форму (вузькі плечі, широкі стегна), дочка набирає вагу в стегнах, а якщо у батька непропорційно тонкий живіт і ноги, а син схильний відкладати жир на животі, якщо буде відгодовувати.

На додаток до цих рідкісних випадків генетичне ожиріння, існує так зване "загальне" ожиріння, на яке впливають десятки, якщо не сотні, генів. На ці гени в основному впливає дієта та спосіб життя, але завжди визначається сім’єю та її харчовими звичками. Безперечно, що збільшення ваги неминуче, якщо ви зазвичай з’їдаєте більше калорій, ніж спалюєте, особливо якщо вони надходять із нездорової їжі, такої як швидка їжа, газовані напої, солодощі, листкове тісто, жирне м’ясо, макарони тощо.

Генетика - це не доля, а фактор

Незважаючи на те, що вони тільки починаються, все більше стає очевидним у дослідженнях генів ожиріння, що виявлені генетичні фактори вносять лише незначний внесок у ризик ожиріння і що наші гени не є долею: багато людей несуть ці так звані "гени ожиріння”Не набирайте зайвої ваги, і здоровий спосіб життя може протидіяти цим генетичним ефектам.

Деякі люди можуть мати генетична схильність до ожиріння, особливо якщо обидва батьки страждають ожирінням. Але дослідники вважають, що фактори навколишнього середовища є визначальними:

їжа доступна в будь-який час, а маркетинг та реклама настійно заохочують споживання;
фізична активність низька як під час роботи, так і на відпочинку, присвячена переважно розвагам, що забезпечуються технологіями, особливо у випадку з дітьми;
велика кількість переробленої їжі, фаст-фуду, солодощів, солодких напоїв, що супроводжується агресивними рекламними кампаніями.

Краще розуміння генетичного внеску та взаємодії навколишнього середовища із ожирінням допомагає нам краще контролювати їх. Дослідження зосереджені на стратегіях профілактики та лікування ожиріння. Але важливо зазначити, що загалом внесок генів у ризик ожиріння невеликий, тоді як внесок навколишнього середовища та токсичної діяльності дуже великий.

Як писав один вчений, "гени можуть визначати, хто страждає ожирінням, але наше середовище визначає, скільки людей страждає ожирінням". Тому зусилля щодо запобігання ожирінню повинні бути зосереджені на зміні навколишнього середовища та способу життя, щоб полегшити здоровий вибір для всієї родини.

Основні причини ожиріння не генетичні, а класичні: малорухливий спосіб життя, дієта та нездорові харчові звички, про які, на жаль, дізналися в сім’ї.

На додаток до цих звичок, хронічні захворювання, такі як рак або серцево-судинні захворювання, «передаються у спадок», але спричинені ожирінням, а не спадковістю. Рішення завжди одне і те ж: здоровий спосіб життя, який сприяє схудненню.