Ожиріння в Румунії
В даний час Румунія перебуває на передовій ожиріння серед дорослих та дітей у Європі. Дослідження показали, що ожиріння та надмірна вага страждають близько 73% дорослого населення країни, ожиріння спостерігається приблизно в 36% випадків, а надмірна вага - у 37% випадків.
Причини ожиріння
Частота ожиріння в нашій країні дуже висока, є навіть епідемією. Її причинами є дієта, малорухливий спосіб життя, до яких додається збільшення споживання алкоголю, що має наслідком підвищення апетиту, отже, більш високу калорійність. Більше того, пов’язане з курінням, алкоголь збільшує відкладення жирової тканини в животі. Інші причини - це генетичні, психологічні або певні захворювання.
Жир на животі набагато небезпечніший, ніж інші частини тіла, такі як стегна або стегна. Це пов’язано з діабетом, гіпертонією, навіть деякими формами раку.
Також недосип є важливим фактором ризику розвитку ожиріння. Сон після опівночі, їжа вночі, пробудження пізно, відсутність сніданку - все це призводить до порушення енергетичного балансу організму та його харчової поведінки протягом дня.
У Румунії споживання солі перебільшено, а саме румуни споживають солі вдвічі більше, ніж це здорово. Зазвичай щодня слід вживати менше 5 грам солі, а в нашій країні її споживається в середньому понад 10 грам на душу населення. Вплив солі полягає в наступному: збільшення затримки води в організмі, сприяючи появі гіпертонії, а, з іншого боку, хороший смак, який сіль додає їжі, сприяє збільшенню споживання їжі.
Крім того, гризти вдень надзвичайно шкідливо, оскільки кренделі, печиво та солене тісто в будинках та на робочих місцях дуже апетитні. Вчені виявили, що найбільше ожиріння виникає через такі типи надлишків калорій. Для підтримки гарного здоров’я організму рекомендується три основних прийоми їжі та три щоденні перекуси, що складаються з фруктових закусок.
Антиоксиданти - з добавками або без них ?
Останніми роками все частіше говорять про антиоксиданти. Це занепокоєння є природним, враховуючи той факт, що за останні 20 років було виявлено, що в організмі накопичується все більше і більше кислотних радикалів, які з’являються на всіх метаболічних лініях. Наш організм має свої антиоксиданти, за допомогою яких він бореться з окисленими продуктами. Хоча поширюється ідея, що завдяки харчовим добавкам організм отримує додаткові антиоксиданти, важливо пам’ятати, що для здорового харчування не потрібні зайві антиоксиданти, вони є у всіх овочах та фруктах. Отже, як висновок з цього приводу, найкращий антиоксидант - це здорове та збалансоване харчування.
Блискавична промисловість «чудодійними» методами
Скільки кілограмів можна безпечно усунути за тиждень, не загрожуючи нашому здоров’ю? Усі дієти, які сьогодні в моді, гарантують нам швидке та успішне схуднення, але фраза «швидке схуднення» за допомогою дієт або таблеток є абсолютно антимедичною та глибоко шкідливою для людей, які хочуть схуднути.
Ожиріння: хвороба, яку потрібно лікувати медично
Лікувати ожиріння можна не у консультантів з питань харчування деяких компаній, людей, які не є лікарями, а лише у затверджених кабінетах. Сучасними методами лікування ожиріння є хірургічне втручання на шлунковому кільці, резекція шлунка або шунтування, які представляють безпечні рішення із стійкими та безперечними результатами.