Ожиріння вам загрожує Подивіться, що вам робити! натисніть
Ти тут
Ожиріння досягло тривожних рівнів за останні десятиліття, коли кількість людей постраждала втричі. Оскільки ця напасть може вбити, потрібно бути обережним, щоб не відчути надлишку жиру в організмі. І оскільки профілактика краще, ніж лікування, ось що вам потрібно зробити!
Все, що означає більше ніж на 5 кілограмів нормальної ваги, слід ретельно досліджувати, оскільки це часто означає небезпечний надлишок жиру в організмі.
"Насамперед ми повинні дослідити функцію щитовидної залози за допомогою ультразвуку та кількох досліджень, що стосуються належного функціонування щитовидної залози, тобто гормонів щитовидної залози. Потім нам потрібно зробити УЗД черевної порожнини, щоб побачити жир у внутрішніх органах. Де ми маємо жир: на внутрішніх органах (найбільш відома жирова печінка, жировий відклад, характерний для чоловіків), в циркуляції (холестерин, тригліцериди, фракції холестерину) та підшкірно, цей жир, видимий неозброєним оком (властивий жінкам). Потім ми проводимо звичайні дослідження, які пов’язані з функцією печінки, нирок, вуглеводним обміном, тобто цукрами та жирами ", - рекомендує лікар Йоан Флорін Баланіка, експерт з медицини способу життя.
Як розрахувати масу тіла
Люди з надмірною вагою мають індекс маси тіла більше 25, тоді як ожиріння пов’язане з індексом маси тіла більше 30. Він обчислюється діленням ваги, вираженої в кілограмах, на зріст у метрах у квадраті. Однак слід враховувати окружність живота, а також склад ваги. Особливе занепокоєння викликає надлишок жирової тканини. Тому оцінка кількості жиру дуже важлива для пацієнта із зайвою вагою.
Як ми рухаємось
Типовою помилкою для тих, хто хоче схуднути, є інтенсивна фізична активність, що стосується значної кількості зайвих кілограмів. Лікар Іоан Флорін Баланіка рекомендує функціональні рухи: «Нам потрібно визначити стан суглобів, тому що якщо ми хочемо, щоб цей пацієнт дотримувався програми рухів (функціональний рух), ми повинні знати, чи може він це робити, і який ступінь фізичної активності якому вона може бути піддана. На закінчення важливо вивчити функцію щитовидної залози, печінки та нирок, метаболізм жирів, вуглеводів та білків, дослідити серцево-судинну функцію за допомогою ЕКГ та вимірюючи артеріальний тиск та, за бажанням, вітамін D ", - каже лікар Флорін Йоан Баланіка.
Насправді 70% захворювань виникають через незбалансований спосіб життя, і ожиріння не є винятком. Це можна запобігти за допомогою збалансованого харчування, помірних фізичних вправ, управління стресом та стосунків з оточенням.