Ожиріння змушує любителів футболу грати ефективно для схуднення
Джуліан Пріал
Згідно з шотландським дослідженням, виведення футбольних фанатів на поле мало б корисні чесноти. Беручи участь у тренуванні свого клубу щотижня, ці чоловіки втрачали в середньому 5 кг.
Опубліковано 21.01.2014 12:21
Для боротьби з ожирінням футбол може бути цінним союзником. Поки ви віддаєте перевагу поле дивану! Це те, що демонструють шотландські лікарі через спортивне дослідження, опубліковане у вівторок у науковому журналі The Lancet. У цьому дослідженні вчені з Університету Глазго (Шотландія) стежили за 374 футбольними фанатами, всі з надмірною вагою. Останнім було запропоновано взяти участь у програмі проти ожиріння, заснованій на футбольній програмі "Вболівальники футболу на тренуванні" (FFIT).
Один рік у взутті професійного футболіста
У цій роботі взяли участь тринадцять професійних шотландських клубів (1). Вони влаштували своїх вболівальників на 12-тижневу програму, щоб продемонструвати переваги футболу у фітнесі. Таким чином, усі ці прихильники мали змогу взяти участь у тренуваннях у своїх відповідних клубах. Дієтологи також були присутні, щоб допомогти цим чоловікам краще харчуватися. Нарешті, ці лікарі зробили все, щоб ці нові звички продовжувались існувати. Для цього протягом 9 місяців після закінчення програми ці чоловіки регулярно отримували нагадування електронною поштою, в яких наголошувалося на необхідності їх здоров’я підтримувати всі ці корисні зміни. Також часто організовувались групові зустрічі в клубі.
Через рік втратили в середньому 5 кг
І результати в кінці цієї програми остаточні. Через рік чоловіки, які брали участь у програмі, схудли в середньому по 5 кг кожен, порівняно з іншими 374 фанатами із зайвою вагою, які потрапили до списку очікування програми.
Крім того, майже 40% цих спортсменів-аматорів зуміли зберегти свою нову вагу, щонайменше на 5% нижче тієї, що відображалася на вазі до початку програми. І це через дванадцять місяців після закінчення цього тесту. Нарешті, у цих футбольних уболівальників також були виявлені інші переваги. Серед них зменшення окружності талії та зменшення норми жиру.
Програма, сповнена надії
Шотландські дослідники завершують цю публікацію, нагадуючи, що всупереч поширеній думці, чоловіки також прагнуть схуднути. “Учасникам дуже сподобалось бути з іншими чоловіками, як вони, із загальним інтересом до футболу та подібними проблемами зі здоров’ям, з якими потрібно боротися. Вони із задоволенням проводили час у своєму клубі та використовували місця на своєму стадіоні, куди вони зазвичай не могли зайти. Нарешті, підсумовують дослідники, вони оцінили шанс, що їх мали заохочувати та тренувати тренери з клубу, який вони завжди підтримували. Ця модель має реальний потенціал на майбутнє! ".
(1) Абердін, Селтик, Данді Юнайтед, Данфермлайн Атлетик, Гамільтон Академік, Серце Мідлотіана, Гіберніан, Інвернесс Каледонський Тістл, Кілмарнок, Мазервелл, Рейнджерс, Сент-Джонстон і Сент-Міррен .
Секс: 13% француженки ніколи не зазнають оргазму
Мозок двох пацієнтів у комі, відроджений ультразвуком
Вітамін D: ANSM попереджає про передозування, дуже небезпечне для дітей
Інфографіка: у Франції невблаганна прогресія англійського варіанту Covid-19