Ознаки недоїдання в літньому віці
Недоїдання та недоїдання (також зване недоїданням) є одними з найпоширеніших проблем зі здоров’ям у літньому віці. Приблизно третина всіх людей похилого віку постраждала від цього або погрожувала їм. Близько 1 мільйона людей у віці старше 65 років страждають від харчових дефіцитів, що становлять небезпеку для здоров'я.
Однак, якщо з’їсти або випити занадто мало в довгостроковій перспективі, ви не просто худнете. Наслідки йдуть набагато далі, і, залежно від ступеня та тривалості недопостачання поживними речовинами, можуть бути дуже серйозними, особливо у літньому віці. Навіть при незначному недоїданні можуть з’явитися такі симптоми, як слабкість, втрата апетиту та втома. Люди похилого віку часто скаржаться на запаморочення та втому, а також на «слабкі, безсилі ноги». Коли працездатність організму таким чином знижується, життєва енергія та життєлюбство часто також зменшуються.
Наслідки та наслідки недоїдання у літньому віці
Вживання занадто мало або занадто однобічно протягом тривалого періоду часу може мати серйозні фізичні наслідки. Дефіцит поживних речовин і втрата ваги призводять до зменшення м’язової сили та кісткової маси. Це в свою чергу збільшує ризик падінь.
Але функціональність внутрішніх органів також страждає, якщо недостатньо надходить поживних речовин. Це може включати призводять до порушення серцевого ритму та погіршення дихання. Крім того, неправильне харчування негативно позначається на імунній системі. Результат - підвищена сприйнятливість до інфекції.
Окрім погіршення загоєння ран і, отже, підвищеного ризику виникнення пролежнів, люди, які недоїдають, часто переносять наркотики набагато гірше. У разі хвороби одужання може бути відкладено, а термін перебування в лікарні може бути продовжений. Тому люди похилого та недостатнього харчування все більше залежать від допомоги. Нарешті, стійке недоїдання також пов’язане зі збільшенням смертності.
Зверніть увагу на сигнали тривоги та визначте харчові прогалини на ранніх стадіях
Зважаючи на різкі наслідки, важливо стежити за ознаками недоїдання та недоїдання на ранніх термінах. Особливо родичі людей похилого віку повинні стежити за харчуванням та своїм фізичним станом. Харчові прогалини часто можна виявити до значної втрати ваги. Першими ознаками недоїдання в літньому віці можуть бути наступні:
- Втрата апетиту
- пропуск і відмова від їжі та напоїв
- фізична слабкість, "слабкі ноги"
- Зміни шкіри
- байдужість
- Дискомфорт, спричинений фізичними обмеженнями або болем, що ускладнює прийом їжі та пиття (наприклад, труднощі при жуванні та ковтанні)
Сприймайте сигнали тривоги серйозно
Завжди серйозно сприймайте сигнали тривоги і негайно звертайтесь до лікаря, якщо ви підозрюєте у проблемах з харчуванням!
Ось як ви, як кохана людина, можете допомогти
Деяким пацієнтам важко поговорити з лікарем або медсестрами, щоб не бути «надмірно обтяжливим» - родичі можуть бути тут важливими посередниками. Крім того, набагато простіше втілювати заходи щодо поліпшення дієти разом.
Чим раніше розпочато, тим більш успішною є дієтотерапія.
Здорове харчування в старості
Адаптоване та здорове харчування у літньому віці зазвичай дозволяє уникнути багатьох скарг та покращити якість життя навіть у літньому віці.
Діагностування недоїдання
Перевірка харчового стану у літньому віці, як правило, повинна бути частиною кожного медичного огляду. Якщо є підозра на дефіцит, у лікаря є різні варіанти діагностики.