Ознаки, що видають низьку самооцінку людини, на думку фахівців
Психологи виділили кілька ознак, які можуть зрадити людей із низькою самооцінкою. Якщо ви прагнете постійно перевіряти свою зовнішність, це може бути одним із сигналів тривоги.
Здебільшого люди схильні порівнювати один одного. Це надзвичайно поширена проблема, особливо серед жінок. Але це не означає, що ви не можете змінити своє сприйняття, якщо ви готові працювати над тим, щоб прийняти себе.
"Не порівнюй себе з іншими. Він усвідомлює, що у всіх є вади, і ніхто не ідеальний ". Як тільки ви почнете працювати над самоприйняттям, ви покращите свою самооцінку, і вам буде набагато легше почуватись комфортно у власній шкірі, пише bustle.com.
Ознаки низької самооцінки:
Постійно змінюється думка
Хоча добре і часто здорово змінювати свою думку в середині розмови, ви, звичайно, не повинні робити цього, щоб отримати чуже схвалення. "Якщо ви ведете розмову і передумаєте, щоб уникнути конфлікту, це проблема", - каже терапевт Кімберлі Гершенсон.
Постійно перевіряючи зовнішній вигляд
Якщо ви не можете пройти повз вікно, не перевіривши свій розум, щоб переконатись, що добре виглядаєте, вважайте це ще однією ознакою відсутності впевненості в собі. "Перевірка - це явна ознака того, що ти не почуваєшся комфортно у своїй шкірі. Перевірка означає невизначеність. Якби вам було комфортно, ви б, мабуть, пішли, не думаючи, що з вами нічого не в порядку ", - каже терапевт.
Ви постійно просите вибачення
Хоча у ввічливості немає нічого поганого, «ознака низької самооцінки ховається за необхідністю постійно вибачатися, особливо коли ви нічого поганого не зробили. Люди з низькою самооцінкою швидко беруть на себе вину, навіть коли винен хтось інший ».
Ви схильні бачити лише свої вади
"Багато молодих жінок дивляться в дзеркало і просто бачать, що вони не ідеальні. Він вивчає кожну особливість - ніс, очі, макіяж, волосся, форму тіла тощо. Це поширене явище серед багатьох людей, але ті, хто не відчуває себе комфортно у власній шкірі, схильні бачити лише свої недоліки ", - каже психотерапевт Давіда Раппапорт.
Ви не любите виділятися
Якщо ви віддаєте перевагу завжди займати місце в задньому ряду, це може бути знаком. На думку психотерапевта, спроба "сховатися" може перетворитися на низьку самооцінку.
Ви критикуєте оточуючих
"Люди, які мають низьку самооцінку, зазвичай проявляються двояко: або гіперкритично з оточуючими, або з самими собою. Отже, якщо ви схильні скорочувати темпи навколишніх, не надаючи їм своєї довіри, це може бути через проблеми, що лежать в основі самооцінки ", - говорить фахівець.