Палео дієта Лорен КОРДЕН Hachette - 9782013964548

корден

Автор: Лорен КОРДЕН

Редактор: ЛЮК

Колекція: Сім'я/Здоров’я

Лікар Лорен Корден пояснює, як вживаючи достатню кількість м’яса, риби, фруктів та овочів, ви схуднете, відновите тонус та запобігнете аутоімунним захворюванням.

  • Харчова програма тиждень за тижнем у три етапи, щоб звикнути до дієти, виробити хороші звички та боротися із зайвими кілограмами.
  • Фізичні вправи, адаптовані до ваших потреб: тренування з обтяженнями, втрата маси тіла, профілактика захворювань серця або крові.
  • Таблиця калорій, яка допоможе вам краще скласти меню та рецепти.

Палео-дієта заснована на дієті, створеній природою, щоб зробити людей сильнішими та забезпечити їм тонус та здоров’я.

Перекладач Лорен Корден має докторську ступінь фізичного виховання в Університеті Форта Коллінза в Колорадо. Протягом 15 років він присвятив свої дослідження палеолітичній дієті та її перевагам. Він перший виділяє переваги цієї дієти. Багато статей у пресі присвячено йому у всьому світі.