Палео радіо епізод 008 Софі використовує аутоімунний протокол палео, щоб налаштувати її

Цього тижня Аглаї вітає Софі Ван Тиггелен, яка пояснює, як вона використовувала версію палео дієти, яка називається протокол Палео аутоімунний/аутоімунний (AIP), щоб взяти на себе відповідальність за своє здоров'я після діагностики аутоімунного захворювання. Тиреоїдит Хашимото). Вона пояснює, як цей протокол [...]

використовує

Цього тижня Аглаї вітає Софі Ван Тиггелен, яка пояснює, як вона використовувала версію палео-дієти, яка називається аутоімунний/аутоімунний палео протокол (AIP), взяти на себе відповідальність за своє здоров’я після діагностики аутоімунного захворювання, що вражає їхню щитовидку (тиреоїдит Хашимото).

Вона пояснює нам, що таке цей протокол, як його застосовувати, як вона здійснила перехід всією родиною та свої найкращі поради та підказки.

Ви можете знайти Софі в таких місцях:

  • Блог: asquirrelinthekitchen.com(поки що англійською мовою)
  • Facebook: facebook.com/asquirrelinthekitchen
  • Instagram: instagram.com/squirrel_kitchen/
  • Pinterest: pinterest.com/SquirrelKitchen/

І не забудьте спробувати смачне
Рецепт Софі тут:

Що таке протокол палео
аутоімунний/аутоімунний (AIP)?

Це те саме, що палео-дієта, з деякими додатковими обмеженнями.
Наступні продукти харчування виключаються:

  • Зернові продукти, включаючи всі сліди клейковини
  • Бобові (сочевиця, квасоля, соя, арахіс, зелена квасоля, горох)
  • Оброблені олії
  • Молочні та молочні продукти, включаючи масло
  • Solenaceae
    • Картопля (але не солодка картопля)
    • Помідори
    • Баклажани
    • Перець
    • Чилі (включаючи порошок чилі, соус Табаско тощо)
    • Мелена вишня
    • Ягоди годжі
  • Яйця
  • Горіхи та насіння
  • Певні спеції, які входять до сімейства насіння
  • Шоколад
  • Кава
  • Алкоголь

Ось список продуктів, дозволених на AIP:

  • М’ясо, птиця, риба, ракоподібні
  • Субпродукти (печінковий паштет, кістковий бульйон, серце ...)
  • Всі овочі (крім соленоцеа, див. Вище)
  • Крохмали (подорожники, солодка картопля, юка ...)
  • Фрукти (1-2 порції на день)
  • Хороші жири (авокадо, кокос, оливкова олія першого віджиму ...)
  • Свіжа і сушена зелень

ПИТАННЯ І ПРОПОЗИЦІЇ?

Якщо у вас є питання для подання або якщо ти хотів би бути гостем для наступного шоу, зробіть це тут.

РАДІО ПАЛЕО НА ITUNES!

Палео-радіо тепер доступне на itunes. Підпишіться на автоматичне завантаження шоу кожного вівторка. У той же час, я був би вдячний, якщо б ви могли зайняти кілька хвилин, щоб залишити коментар, щоб допомогти Палео Радіо охопити більше людей.;)