Палео сніданок лише з 2-ма інгредієнтами ЇЖТЕ РУЗНІШЕ
Палео у всіх на вустах. Але що ви насправді їсте на сніданок, харчуючись кам’яним віком, коли зерно - це табу? У нас є для вас чудовий рецепт палео сніданку з 2-ма інгредієнтами.
Зазвичай ми їмо бутерброди або тости, каші або каші на сніданок. Однак ці продукти є табу як частина палео-дієти. Але вживання омлетів або яєчні в якості альтернативи, безумовно, надовго стане нудним для палеоів. З цими чудовими "булочками" існує різноманітність на столі та в меню. Геній: Вони складаються лише з двох інгредієнтів, швидко робляться і є на 100 відсотків палео.
Палео сніданок з 2 інгредієнтами
- солодкий картопля середнього розміру (вимитий і очищений)
- 4 великих яйця
Палео сніданок: так це працює
- Розігрійте духовку до 200 ° C і змастіть чотири лунки форми для здоби кокосовою олією.
- Дрібно натріть очищену солодку картоплю в середній мисці теркою. Потім розподіліть пальцями чотири форми для здоби і натисніть на краї, щоб утворилася скоринка.
- Запікайте солодку картоплю в духовці 5–8 хвилин. Переконайтеся, що вони не чорніють.
- Обережно дістаньте форму для здоби з духовки і вбийте по яйцю в кожну формочку.
- Поставте форму знову в духовку і випікайте ще хвилин 15-20, поки білки не застигнуть.
- Дайте палео булочкам охолонути, перш ніж виймати їх з форми.
Приправити за смаком сіллю і перцем або уточнити зеленню.