Пальмова дієта асаї - дієти
Acai - це плід амазонської пальми з тривалою історією використання в Бразилії.
Після того, як доктор Перріконе зазначив, що це фрукти з найбільшим вмістом антиоксидантів у випуску Опри, і навіть Опра згадала, що вона їсть ягоди асаї, ці фрукти зросли в популярності та були включені в багато дієт.
Деякі веб-сайти рекламують фруктову дієту Acai як нову дієту Опри, однак це спосіб продавати фруктові добавки Acai і не має нічого спільного з жодною дієтою.
Принципи дієти
Не існує дієти, заснованої на фруктах асаї, ті, хто дієту, воліють дотримуватися певної дієти і вживати ці фрукти одночасно. Найчастіше також застосовують засіб для детоксикації товстої кишки або інші харчові інгредієнти, які допомагають схуднути.
Ягоди асаї пропагують насамперед завдяки своїм антиоксидантним властивостям, які перевершують такі, як інші продукти, такі як чорниця або червоне вино. Прихильники ягід асаї кажуть, що антиоксиданти, що містяться в цьому фрукті, підвищать самопочуття та життєвий тонус, необхідні для схуднення.
Кажуть, що ягоди асаї мають інші переваги, включаючи поліпшення травлення, очищення та детоксикацію організму, зміцнення імунітету, підтримку здоров’я серцево-судинної системи, підвищення розумової ясності, поліпшення зору, зменшення безсоння та уповільнення процесів старіння. Не всі ці переваги можуть бути підтверджені науковими доказами, і багато з них є лише здогадами.
Про вплив ягід асаї на вагу; Прихильники цієї дієти стверджують, що ягоди асаї містять необхідну комбінацію жирних кислот, амінокислот та фітостеринів, які в унісон працюють для поліпшення обміну речовин, травлення та зменшення апетиту.
Рекомендації щодо вправ
Конкретних рекомендацій щодо фізичних вправ немає.
Витрати та витрати
Добавки з ягід асаї доступні в капсулах, пюре або у формі соку. Це коштує від 40 до 80 доларів на місяць залежно від дозування.
Про аргументи:
Аргументи проти:
* Є багато випадків, коли фруктові продукти Acai продаються на веб-сайтах, а клієнтів обдурюють, оскільки вони мають нижчу якість;
* Твердження про те, що ягоди асаї допомагають знизити вагу, є необґрунтованими;
* Підтримує думку про те, що схуднення зробити дуже просто.
* Не заохочує зміни способу життя;
* Це може бути дорогим.
Ягоди асаї не мають важливих харчових переваг, але вживання великої кількості свіжих фруктів, багатих антиоксидантами, все одно може допомогти вам схуднути.
Якщо ті, хто харчується ягодами асаї, худнуть, це пов’язано з більш обмеженою дієтою, не обов’язково, оскільки ягоди асаї мають особливий ефект. Добавки з ягід асаї можуть підтримувати загальний стан здоров’я та добробуту в раціоні, але ми не повинні покладатися на них як на єдиний фактор успіху.
Якщо ви вирішили спробувати ці фрукти, бажано знайти безпечне джерело, звідки їх придбати, і використовувати фрукти як додатковий елемент до дієти, крім занять спортом та правильного харчування.