Панчакарма, аюрведичний ритуал виведення токсинів з організму

Панчакарма, п’ятиступеневий аюрведичний процес очищення організму.

аюрведичний

Редакцією

Опубліковано 09.12.2018 о 14:45, оновлено 15.09.2020 о 07:44

Накопичуючи токсини, перетравлену їжу та інші шкідливі речовини, наш організм може з часом насититися. Щоб звільнити його від цих ваг, які впливають на наше фізичне здоров’я, а також на психічний та психологічний стан, Аюрведа пропонує використання панчакарми - процесу очищення, заснованого на п’яти конкретних етапах.

Панчакарма, визначення

Похідне від санскриту "панча", що означає "п'ять", і "карма", що означає "дія", термін "панчакарма" позначає дію очищення. Він базується на п’ятиступеневому процесі, який пропонується в Аюрведе, традиційній медицині з Індії, вік якої перевищує п’ять тисяч років. Аюрведична медицина радить детоксикацію організму чотири рази на рік, при кожній зміні сезону. Панчакарма може тривати від кількох днів до декількох тижнів залежно від вашого фізичного та психічного стану. Після цього лікування токсини зливаються, організм очищається, а травна система знаходиться в хорошій формі.

9 основних речей для відтворення аюрведичного ритуалу вдома

Кроки

Отже, в Аюрведе панчакарма виконує п’ять основних та два необов’язкові етапи. Перший - це "снехана", яка сприймає всередину освітлене масло. Другий - це продувка для евакуації токсинів, що називається "виречана". Третій - це масляний масаж, "абх'янга", який виводить токсини. Четвертий - це піт потоку, "сведана", і нарешті "басті" - це дуже легка клізма, що дозволяє повністю вивести токсини. Може слідувати за "Нася", що складається з очищення пазух, потім за "Широдхара", що використовується для зняття нервових розладів за допомогою теплого масла.

Аюрведа та панчакарма, переваги

Звернення до аюрведи, а особливо до панчакарми, дозволяє кілька разів на рік позбавляти організм від усіх домішок. Попередньо пояснений процес допомагає евакуювати з організму неперетравлену їжу, відповідальну за 90% нашого дисбалансу, а також сечу та піт, накопичені в організмі. Травна система також очищена, що дозволяє в цілому покращити роботу тіла та розуму. Якщо традиційна панчакарма практикується в Південній Індії, в Європі відкрито багато інститутів. Такі великі майстри аюрведи, як Махаріші Махеш Йог, створили власні аюрведичні центри в США, Франції, Німеччині, Швейцарії ...