Панкані, Тыргу Фрумос, Яссі - Середземноморська дієта утримує рак та депресію - Паскані,
Середземноморська дієта не тільки допомагає схуднути, але й покращує здоров’я серцево-судинної системи. Він також утримує рак та депресію, і його переваги на цьому не зупиняються.
Середземноморська дієта була винайдена в 1975 році американським біологом. Хоча багато дієт виявилися ефективними інструментами зменшення жиру та контролю холестерину, середземноморська дієта, яка включає низьке споживання молочних продуктів та м’яса, пов’язана зі зниженням смертності, боротьбою з депресією та раком. грудей.
На відміну від інших дієт, середземноморська дієта - це спосіб здорового харчування щодня, в довгостроковій перспективі. Що це лікування передбачає Максимізація споживання овочів (гороху та квасолі), фруктів, цільного зерна та споживання води.
Відмова від червоного м’яса. Споживання білка можна отримати з курятини, риби, квасолі, горіхів та інших овочів без шкіри. Замінюйте вершкове масло як можна частіше. Обмеження споживання оброблених харчових продуктів та молочних продуктів. Вживання горіхів, насіння або знежиреного сиру як закуски.