Папараці спіймали її на вулиці та виклали знімки
Спорт допомагає дженіфер Лопез залишатися в завидному вигляді майже у 51 рік. Зірка, яка збирається придбати бейсбольний клуб Нью-Йорк Метс, разом зі своїм нареченим, Алекс Родрігес (44 роки), має справжній "ритуал" за допомогою якого він підтримує форму.
Дженніфер Лопес була спіймана в День Америки на прогулянці в Іст-Гемптон зі своїм нареченим. Художник доводить, що ніколи не втрачає можливості підтримувати себе у надзвичайній формі завдяки спорту.
Як виглядає Дженфієр Лопес майже в 51 рік
Фотогалерея
У свої 50 років Дженніфер Лопес не виходить із спортзалу. Секрет: "Вода, багато води!"
J-Lo зазвичай відвідує тренажерний зал три-чотири рази на тиждень, де важко тренується. "Я на 100% впевнений, що фізичні вправи - одна з причин, чому я такий щасливий"., - сказав американець в одному з інтерв'ю.
Що стосується дієти, все починається з води. Дженніфер Лопес має справжній культ залишатися гідратованим. "Вживання великої кількості води, особливо перед тренуванням, може допомогти вам сильніше натискати і отримувати більше з вашого режиму вправ"., - сказала зірка.
Крім того, співачка та актриса уникає алкоголю та кофеїну. Вживайте лише каву без кофеїну і дотримуйтесь дієти, багатої поживними речовинами. "Все органічно і дуже продумано, з балансом високоякісного білка та великою кількістю продуктів, багатих на поживні речовини. Все свіже ", пояснює Трейсі Андерсон, тренер J-Lo в Лос-Анджелесі.
"Коли я виходжу в ресторан, я їжу салат або рибу з овочами. І я п'ю багато води ", - додав Лопес. В обід вона зазвичай їсть лосось з брокколі або кабачками та незамінний салат.
Кіноа, рис і квасоля також є в меню J-Lo, чиє улюблене м’ясо - курка в пуерто-риканському стилі. Американка каже, що між їжею їсть фрукти та овочі, завжди уникаючи фаст-фуду.
- 24 липня Дженніфер Лопес виповниться 51 рік
Digi24
Троє підозрюваних, заслуханих у справі про вбиту та підпалену жінку у Джурджу, затримано. Тест, який віддав його