Папілот з кефалі (або муджі) з коріандром, рецепт Dukan PP від ktia - Рецепти Dukan та форум
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 1 кефаль 700 г без голови або хвоста
- 3 кільця цибулі
- 5 скибочок лимона
- Подрібнений коріандр
Попросіть продавця риби масштабувати та спорожнити рибу, і якщо вона дуже велика, щоб одночасно видалити голову, хвіст і плавники, вона буде краще триматися на тарілці.
Розігрійте духовку до 220 °.
У посуд покладіть великий аркуш паперу для випічки, посоліть і поперчіть внутрішню сторону риби, покладіть трохи кінзи і дві скибочки лимона.
Посипте поверхню кінзою, додайте скибочки лимона, кільця цибулі, сіль водоростей і рожевий ягідний перець. Закрийте папілот.
Випікайте від 30 до 35 хвилин, оскільки шкіра дуже товста.
Подавайте папілот гарячим.
Кефаль - риба з дуже високим вмістом білка, і вона не є дорогою. (6,90 за кілограм така ж ціна, як путас, який набагато менший)
М'якоть менш тонка, ніж у морського окуня, але вона підходить досить близько.
Papillote: ідеї рецептів Дюкана з тієї ж категорії
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створений ktia
Вам подобається його рецепт ?
Відвідайте його сайт.
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана пропонується 17.05.2012
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Без толерантності"
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».