Паприка; Яйця надсилають тонкі сигнали

Ось спасіння для тих, хто занадто бенкетував у відпустці: дуети, які просто знову розтоплюють фунти!

яйця

Вони добре поєднуються на сковороді, а також чудово доповнюють одне одного, коли йдеться про втрату жиру. Яєчні жовтки містять більше холіну, ніж будь-яка інша їжа. Це важливо, оскільки печінка абсолютно потребує цього вітаміну групи В для використання та транспортування жиру. Свіжий червоний перець - одне з найкращих джерел вітаміну С. Це стримує гормон стресу кортизол і перемикає режим "Небезпека! Зберігай жир!" до "Добре! Спалюй жир!"
Барвисті кільця
Відріжте кришку від 1 болгарського перцю і видовбайте солодкий перець. Потім виріжте два кільця товщиною близько 2 сантиметрів. Нагрійте на покритій сковороді 1 чайну ложку олії і обсмажуйте в ній кільця по 1 хвилині з кожного боку. Підсуньте 1 збите яйце (розмір М) у кожне кільце і дайте йому застигнути на слабкому вогні, щоб утворилося смажене яйце. Посоліть і приправте невеликою кількістю порошку паприки. Перед подачею посипте рулетиками цибулею. Чудово смакує на підсмажених тостах з непросіяного борошна або чорному хлібі.
225 ккал, 15 г F, 8 г KH, 14 г E, тонкі зірки: ✸✸✸

SOS закуска:
Яйце сильно зварити і дати йому охолонути. Наріжте 1 червоний перець соломкою і погризте яйце.