Пара втрачає разом 267 фунтів - і потім закохується
Близько чотирьох років тому Марія Ландерс боролася психічно та фізично через свої розміри. Вона не могла поміститися у своїх медсестер. Вона не могла зав'язати взуття. Вона не могла кататися на коні, це хобі, яке вона любила.
"У мене також є травма спини, тому що я занадто важкий для власного тіла", - сказав Лендерс, 26 років, з Клірвотера, штат Флорида, СЬОГОДНІ електронною поштою. "Моя вага починала заважати тим, що я найбільше любив ... тому мені довелося переодягнутися, щоб повернути своє життя".
Коли Марія Ландерс намагалася поставити себе в найвищу пару, яку тільки змогла знайти, вона зрозуміла, що повинна щось зробити зі своєю вагою. Вона пішла до тренера і навчилася здоровим харчовим звичкам і схудла на 100 кілограмів. @marialanders/Instagram
Оговтавшись від зламаного коліна і покладаючись на соду та цукерки, щоб залишатися енергійною, щоб пройти строгий план коледжу, її вага поповзла до 264 фунтів при зрості 5 футів 2 дюйми. Тож Марія, яка на той час проживала у thenетеборгу, Швеція, відвідала лікаря, який підписав її для схуднення.
Вона суперечила цій ідеї і замість цього призначила сеанс із особистим тренером. Персональний тренер розробив для Марії вправи та режим харчування, які змінили її життя.
Як це насправді скинути 100 кілограмів?
«Мої травми були настільки серйозними, що я мусив бути сильним, щоб залишатися здоровим до кінця свого життя. Я зробив це. Мені набридло бути пораненим і поранитися ", - сказала вона.
Вона перестала вживати солодкі напої та їсти солодощі і почала їсти здорову їжу, таку як фрукти, овочі та нежирний білок. Вона тренувалася шість днів на тиждень, але нічого з цього не було легко.
"Я намагалася позбутися старих звичок", - сказала вона. "Я твердо вирішив бути тією людиною, яку завжди хотів".
Коли Марія Ландерс шукала поради щодо схуднення, вона випадково натрапила на відео Бена Ландерса на YouTube і відразу відчула зв’язок з ним. @marialanders/Instagram
Якби вона схудла, вона б дивилася на історії успіху інших людей. Саме тоді вона відкрила Бена Ландерса.
“Я швидко натрапив на канал YouTube, де якийсь хлопець робив те, що і я. Він так сильно схуд, змінив своє життя, виглядав настільки неймовірно красивим, що мені довелося надіслати йому повідомлення, - сказав Ландерс. "Коли я побачив, як він говорить на відео, це було майже як дивитись на себе".
Вона гадала, чи не відповість він. Через день він це зробив. Марія показала йому свої фотографії до і після і пояснила, що вона зробила, щоб перейти від 264 до 160 фунтів. Незабаром вони почали весь час спілкуватися. Через різницю в часі вона засиджувалася допізна, щоб поговорити з Беном, який жив у Луїзіані.
підключений
Новини здоров’я, відео та фотографії про мою подорож до схуднення на TODAY.com
"Я знаю, що це звучить божевільно, але я знала, що це моя друга половинка", - сказала вона. "В глибині душі я сказав:" Я піду заміж за цього чоловіка ". Важко пояснити".
Після розмови Бен запросив її відвідати його, і протягом року вони продовжували свої далекі стосунки між Швецією та США. За цей час вона дізналася більше про подорож Бена. Більшу частину свого життя він мав надлишкову вагу, і в результаті знущався над ним. Коли він почав втрачати вагу в 2013 році, це було більше 300 фунтів. Одного разу в 2013 році він зрозумів, що марнує своє життя і мусить щось робити. Наступного дня він записався до членства в спортзалі і почав харчуватися здорово. Він покладався на періодичне голодування, і лише за дев'ять місяців він схуд на 167 фунтів.
Завдяки фізичним навантаженням та періодичному голодуванню Бен Лендерс втратив 167 всього за дев'ять місяців. @marialanders/Instagram
Наявність подібного досвіду допомогло подружжю.
“Я не думаю, що можна вести фітнес-спосіб життя, не маючи іншого почуття важливості. Іноді це стає настільки жорстким, що вам дійсно потрібна підтримка навколо вас », - сказав Ландерс.
Пара одружилася в 2016 році і живе разом у Флориді. Вони діляться своїми історіями в Instagram та YouTube.
"Я намагаюся збалансувати те, що я хочу їсти, але бути поміркованою і бути задоволеною собою", - сказала вона. Ось поради Лендерса для всіх, хто бореться із втратою ваги.
1. Не існує чарівної кулі.
Так часто люди думають, що існує простий спосіб схуднути. Але схуднення - це зміна способу життя.
"(Не) підходити для будь-яких трюків, чаїв, добавок і дивних пірамідних схем", - сказала вона.
2. Дослідження.
Марія покладалася на допомогу особистого тренера та проводила дослідження в Інтернеті. Розуміння дієти та фізичних вправ допомогло їй бути настільки успішною.
"Дізнайтеся про макроелементи (з чого складається їжа): Навчіться самому. Вся інформація є безкоштовною та доступною", - сказала Марія.
Після того, як Бен і Марія Лендерс поєднались у своїй подорожі до схуднення, вони одружилися в 2016 році. @marialanders/Instagram
3. Будьте приємні до себе.
Іноді Ландерс засмучується тим, що вона так довго страждала від надмірної ваги. Але вона працює над тим, щоб змінити ці думки.
"Я повинна відпустити минуле і пробачити собі те, як я прожила своє життя ... пробачити собі шкоду, яку я завдала своєму тілу", - сказала вона.
Щоб отримати більше натхнення, дивіться нашу сторінку “Моя подорож для схуднення”. Коли ви будете готові розпочати власну подорож, підпишіться на нашу розсилку START TODAY для отримання додаткової підтримки.