Парадокс ожиріння - Повні люди живуть довше медициною та фітнесом
Трохи надмірна вага може продовжити життя - ця суперечлива теза відома як парадокс ожиріння. Чи правда це чи ні, в значній мірі залежить від можливих супутніх захворювань.
Зайві кілограми - це небезпечний баласт чи допомагає вижити? Вчені роками сперечаються щодо правильної відповіді, і кінця ще не видно 1. Так званий парадокс ожиріння можна вирішити лише за допомогою дуже великих досліджень та складної статистики. Але насправді результат цієї суперечки майже не має значення - уроки для власного здоров’я вже давно зрозумілі.
Індекс маси тіла (ІМТ), який розраховується на основі співвідношення зросту та ваги тіла, відіграє центральну роль у парадоксі ожиріння. Це дуже просте і популярне значення надає інформацію про відсоток жиру в організмі (хоча і з численними обмеженнями) і дозволяє класифікувати за категоріями. Людина з нормальною вагою - це кожен, хто має ІМТ від 18,5 до 24. Трохи надмірна вага спостерігається при ІМТ від 25 до 30, за яким починається ожиріння або ожиріння (ІМТ більше 30).
Жирові відкладення та смертність
Оскільки ІМТ так легко обчислити, він також використовується в багатьох медичних дослідженнях. Численні статистичні дані встановлюють взаємозв'язок з усіма можливими хворобами - і, звичайно, також зі смертністю чи смертністю чи смертністю.
На перший погляд, зв’язок видається цілком очевидним. Оскільки надмірна вага створює навантаження на кровообіг, може спричинити діабет та збільшує ризик деяких видів раку, також слід збільшити рівень смертності. Це припущення чітко підтверджується у випадку ожиріння або ожиріння (ІМТ більше 30).
Але як бути, якщо у вас трохи надмірна вага (ІМТ від 25 до 30)? Тут у дослідників був сюрприз. Оцінюючи сотні досліджень, американська дослідниця Кетрін Флегал натрапила на очевидний парадокс: загальний рівень смертності на шість відсотків нижчий, ніж у людей із нормальною вагою 2 .
Сильна суперечність парадоксу ожиріння
Ця заява викликала гірку аргументацію. Американський дієтолог Уолтер Віллетт прямо описав дослідження Флегала як "купу сміття" 3. У своєму власному аналізі, який по суті базується на одних і тих же наборах даних, він приходить до абсолютно різних результатів: тут рівень смертності від трохи надмірної ваги збільшився до 20 відсотків 4 .
Як може статися, що серйозні дослідники приходять до зовсім інших результатів? Проблема полягає у статистичних факторах, що руйнують чи змішують фактори, що створюють хибну залежність між ІМТ та смертністю. Наприклад куріння: воно зменшує апетит і призводить до втрати ваги, але значно збільшує ризик раку легенів і, отже, смертності. Або навіть підступні захворювання, такі як рак, які можуть виснажувати організм і зменшувати вагу ще до встановлення діагнозу. В обох випадках рівень смертності вищий у людей із нормальною вагою та спотворює зв'язок із зайвою вагою.
І Флегал, і Віллетт знають про цю проблему, але знаходять інші шляхи її вирішення. Flegal використовує поправочні коефіцієнти в статистиці, які призначені для обчислення змінних спотворень збурення з наявних даних. Однак Віллет та його наступники суворо виключають зі своїх аналізів усіх осіб, які належать до відомих груп ризику і можуть сфальсифікувати результат. Тож різні статистичні методи змушують серйозних вчених робити різні висновки з тих самих даних.
Це залежить від захворювань
Загальне судження щодо того, скорочує ожиріння життя чи ні, здається важким. Але якщо ви думаєте трохи інакше, ви все одно можете багато чому навчитися. Вчені з Гамбурга це добре підсумували кілька років тому 5. За їхніми оцінками, невелика надмірна вага навряд чи впливає на рівень смертності в цілому. У чоловіків із надмірною вагою, які страждають на рак, рівень смертності падає на цілих 7 відсотків, можливо, тому, що організм має більше ресурсів для боротьби з неминучою втратою ваги. З іншого боку, при серцево-судинних захворюваннях надмірна вага збільшує рівень смертності приблизно на 10
На додаток до рівня смертності, який стоїть на першому плані у парадоксі ожиріння, частота захворювань (захворюваність), природно, також відіграє важливу роль. І тут зрозуміло, що у людей із зайвою вагою частіше розвивається високий кров’яний тиск і діабет. Кожен кілограм менше може значно зменшити ці ризики.
Парадокс ожиріння залишається суперечливим, але з цього обговорення ще є чому навчитися. Трохи надмірна вага є перевагою в деяких аспектах, але недоліком у багатьох інших. ІМТ - лише один із факторів ризику серед багатьох, і прогнози вашого здоров’я повинні базуватися на якомога більшій кількості факторів. Тож це завжди залежить від обставин - кожен повинен навчитися правильних для себе уроків (або за допомогою свого лікаря).
Важлива ПРИМІТКА
Ця стаття містить лише загальну інформацію - вона не призначена для самодіагностики та самолікування. Вони ні в якому разі не можуть замінити візит до лікаря.
Джерела та подальша література
- 1 автор, Все більше досліджень спростовують парадокс ожиріння, Г "rzteblatt, березень 2018 (Посилання)
- 2 Флегал та ін., Асоціація смертності від усіх причин із зайвою вагою та ожирінням за допомогою стандартних індексів маси тіла Категорії: систематичний огляд та мета-аналіз, JAMA, січень 2013 (Посилання)
- 3 Г. Решемайер, Ожиріння: нехай це буде трохи більше?, Блог Cochrane, лютий 2020 р. (Посилання)
- 4 Глобальне співробітництво з ІМТ, Індекс маси тіла та смертність від усіх причин: мета-аналіз даних про окремих учасників 239 проспективних досліджень на чотирьох континентах, Lancet, липень 2016 (Посилання)
- 5 Ленц та ін., Захворюваність та смертність від надмірної ваги та ожиріння у зрілому віці, Deutsches Г "rzteblatt, жовтень 2009 (Посилання)
Про автора
Лікар. Фолькер Хенн
Я вчений і давно займаюсь дослідженнями. Я працюю науковим письменником з 2015 року. більше.обмін речовин
- Тіло в організмі - три різні тканини
- Оцінка ризику індексу маси тіла з застереженнями
- Парадокс ожиріння - Люди із зайвою вагою живуть довше?
- Витрати енергії - метаболізм стабілізує вагу тіла
- Базальний рівень обміну речовин - прожитковий мінімум життя
- Показник обороту - вартість фізичних навантажень
- Харчовий термогенез - витрачайте енергію для отримання калорій
- Вимірювання пульсу - планування тренувань та споживання калорій
Вимірювання
- Ваги жирової тканини - найкращі з незалежних тестів
- Особисті ваги - найкраще з незалежних тестів
- Аналіз біоімпедансу - вимірювання жиру в організмі
- Відсоток жиру в організмі - вимірювальні прилади допомагають оцінити
- Ваги жирової тканини - як правильно виміряти?
- Ваги Beurer для ванної
- Ваги жиру на тілі від Beurer
Останні новини
9 листопада 2020 р
Двоє з трьох німців важать занадто багато
Більшість німців мають надлишкову вагу або страждають ожирінням: чоловіки страждають частіше, ніж жінки.
більше.Медицина та фітнес
Про автора
Лікар. Фолькер Хенн
Я вчений і давно займаюсь дослідженнями. Я працюю науковим письменником з 2015 року. Більше.обмін речовин
- Тіло в організмі - три різні тканини
- Оцінка ризику індексу маси тіла з застереженнями
- Парадокс ожиріння - Люди із зайвою вагою живуть довше?
- Витрати енергії - метаболізм стабілізує вагу тіла
- Базальний рівень обміну речовин - прожитковий мінімум життя
- Показник обороту - вартість фізичних навантажень
- Харчовий термогенез - витрачайте енергію для отримання калорій
- Вимірювання пульсу - планування тренувань та споживання калорій
Вимірювання
- Ваги жирової тканини - найкращі з незалежних тестів
- Особисті ваги - найкраще з незалежних тестів
- Аналіз біоімпедансу - вимірювання жиру в організмі
- Відсоток жиру в організмі - вимірювальні прилади допомагають оцінити
- Ваги жирової тканини - як правильно виміряти?
- Ваги Beurer для ванної
Останні новини
9 листопада 2020 р
Двоє з трьох німців важать занадто багато
Більшість німців мають надлишкову вагу або страждають ожирінням: чоловіки страждають частіше, ніж жінки.
більше.Медицина та фітнес
* Партнерське посилання: Як партнер Amazon, я заробляю на кваліфікованих продажах.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вмісту та зручності роботи користувачів. інформація