ПАРАМЕТР КАЛОРІЙ - Fitbit Community

28.07.2014 09:19 - остання модифікація 25-25-2015 18:30 від GisselleM

  • Позначити як нову
  • Відмічати
  • Підпишіться
  • Виділити
  • Друкувати
  • Надіслати другу
  • Повідомлення про допис

fitbit

KYRASJ8

28.07.2014 09:19 - остання модифікація 25-25-2015 18:30 від GisselleM

  • Позначити як нову
  • Відмічати
  • Підпишіться
  • Виділити
  • Друкувати
  • Надіслати другу
  • Повідомлення про допис

Привіт, я не розумію калорійність приладової панелі, в калоріях вказано 2184 калорій на день, у харчовій програмі 1108 калорій. Я добре розумів історію базального обміну, але не розумію цих 1108 калорій, які значно нижче моїх щоденних потреб. Як я замінив 1800 калорій, кількість, яку я не хочу опускати нижче ?

Дякую всім

28.07.2014 10:54

  • Позначити як нову
  • Відмічати
  • Підпишіться
  • Виділити
  • Друкувати
  • Надіслати другу
  • Повідомлення про допис

доктрина

28.07.2014 10:54

  • Позначити як нову
  • Відмічати
  • Підпишіться
  • Виділити
  • Друкувати
  • Надіслати другу
  • Повідомлення про допис

Насправді харчова програма призначена для людей, які хочуть схуднути, тому розраховуйте дефіцит калорій відповідно до складності обраної вами програми; якщо це не ваш випадок, просто перейдіть до щоденника їжі, в "харчовій програмі" Ви натискаєте на сіру стрілку (праворуч або ліворуч), поки не знайдете сторінку "Підсумок програми", потім на зміні програми і там ви вкажете свою поточну вагу та ту, яку ви хочете досягти (якщо немає потреби втрачати) вага, відзначаючи ту саму вагу, що і поточна, вона говорить вам "ви хочете підтримувати свою вагу" і автоматично змінює ваші щоденні потреби в енергії)