Паризький марафон 2015 10 поранень бігуна (СВІДИ) HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
СПОРТ - Подібно до десяти пошестей Єгипту з Книги Виходу, ми можемо говорити про десять пошестей, завданих бігунам Паризького марафону. У неділю, 12 квітня, з 8:30, майже 54 000 людей вирушать з Єлисейських полів за 42,195 кілометрів зусиль вулицями столиці. Серед них Ромен та Фаб'єн, які беруть участь відповідно у їх першому та третьому виданнях. З П'єром, який керував ним два роки тому, вони розповідають HuffPost про десять сутичок, з якими стикалися до, під час і після гонки.
• Підготовка та її травми
Ромен: "Підготовка до марафону схожа на справжні американські гірки. Іноді ви відчуваєте себе на висоті, готові до великого дня, перш ніж через два дні розчаруватися, після болю в кишечнику, підозри на тендиніт або (великої) слабкості. Оптимальна підготовка, без найменших збоїв, не виглядає: її не існує ".
"Найбільш складним в управлінні перед перегоном є травми, які виникають при повторенні зусиль. Коліно від бігу на дорозі" свистить "і страждає. Потрібен відпочинок 4-5 днів. Вимушений і важкий відпочинок, тому що біг через деякий час стає наркотиком, потребою. Те, чого я ніколи не уявляв собі на початку. Задоволення приходить, коли організм звикає до довгих зусиль ".
• Підйом на світанку та очікування на лінії старту
П'єр: "Я встав о 5 ранку. Це важливо, тому що вам доведеться їсти за дві години до цього і прийти на стартову лінію з просунутою стадією травлення, щоб мати максимум накопиченої енергії. Напередодні ввечері ми мало спимо. Ажіотаж є, ми думаємо про час проїзду, наше обладнання, цю гонку, яку ми готували півроку. Це трохи схоже на Святвечір "
Фаб'єн: "Для початку 9 ранку я встаю близько 6 ранку. Загалом, хвилювання перегонів означає, що пробудження не надто важке, ми з нетерпінням чекаємо цього. Правда, чекати в шлюзі вильоту дуже довгий. А якщо вітер чи дощ, це не дуже приємно ".
• Хворі соски
П'єр: "Це, безсумнівно, одна з найбільш надокучливих речей. Нова футболка, піт, який робить її абразивною, ви відчуваєте, як вона натирається, і після цього ви проводите два дні, отримуючи крем на грудях. Рішення полягає в тому, щоб покласти нафту желе на частинах, які бояться: пахви, соски, промежину, між пальцями ніг. Це не славно, але дозволяє уникнути страждань протягом гарного тижня ".
• Криваві нігті
П'єр: "Зазвичай, ви не повинні підходити до марафону з новим взуттям і шкарпетками. Але навіть з урахуванням цих запобіжних заходів, трапляються непередбачувані події. Цвях на одному з пальців ноги впав. Вимірювання марафону. Результат: кривава стопа і червоний Рішення: обріжте нігті, навіть якщо це не є 100% гарантією ".
• Пропустіть заправку
Фаб'єн: "Одне з випробувань, з якими можуть зіткнутися деякі марафонці (але цього у мене ніколи не траплялося), - це зневоднення. Він може втрутитися, якщо ми пропустимо або ми ризикуємо зайти в глухий кут постачання. Ви ніколи не повинні цього робити, навіть якщо лікті і простір для харчування завжди жахливі. А ще є болі в животі. Під час перегонів боліти живіт гірше, ніж хворіти ноги ".
• Позиви до сечовипускання
П'єр: "Обов'язково перед виходом на марафон: сходи в туалет. Ти, звичайно, можеш припинити сечовипускання на курсі, бо інакше це залишається справжньою болем. Я бачив бігунів, які страждають від неймовірних болів у шлунку, зобов'язані сповільнюватися. Не через відсутність форми, але сприйняте терміновістю ситуації. Бажання помочитися, відволікає увагу, ріже ноги. Це жахливо ".
• Динамік, який постійно оголений
П’єр: "Ще одна нестерпна річ: ваш навушник, який весь час виходить з вуха. Провівши чотири години, знову кладучи правий навушник, це зводить з розуму. Тому я з того часу бігаю без музики".
• 24-й і 34-й кілометри
Фаб'єн: "Це, безсумнівно, найбільша складність Паризького марафону. Це делікатний момент, коли ти починаєш бігати вздовж берегів Сени і коли спуски та підйоми різних тунелів є справжніми болючими моментами. Ці невеликі шанси не є довго, але вони болять. На даний момент у нас вже дві години бігу в ногах, і вони починають важко ".
"Те саме, коли ви приїжджаєте на початок Булонської будови, близько 34-го кілометра. Ви знаєте, що фініш недалеко, але залишається ще 8 кілометрів. Що, коли ми вже пробігли 34, ми відразу здаємося величезними. . "
• 30-кілометрова стіна
30-кілометрова стіна - це легенда? Наші двоє бігунів не обов’язково це відчували, або принаймні пізніше в гонці.
П'єр: "Стіна 30-го кілометра, я це відчув на 36-му. Більше енергії, скуті ноги, паралізовані м'язи, ваше тіло набридло, і це змушує вас це розуміти. І ось тут ви виходите. Ваш гель" підсилення " купив 5 євро на показовій виставці. "Побачиш, з цим ти побіжиш до фінішу". Око так. Я проковтнув речі (насправді недобре) і. нічого. Я боровся, як інші ".
Фаб'єн: "У своїх двох марафонах я ніколи не відчував знаменитої 30-кілометрової стіни. Втома завжди була поступовою, я не пам'ятаю фатальної зупинки".
• Сходинки метро
Наші двоє бігунів погоджуються в одному: врешті-решт, найважчий кілометр - це, мабуть, той, що веде до метро, новий майже надлюдський замах.
Фаб'єн "Після закінчення гонки, найгірший момент, безсумнівно, повертається назад ... на метро. Сходинки до станції дуже (дуже) довгі".
П'єр: "Після того, як ви перетнете фінішну пряму, це момент щастя, коли ви не можете повірити, що закінчили. Ви щасливі, що вижили, а потім шість місяців підготовки, такий великий момент емоцій. Але після цієї хвилини реальність нагадує вам: сходи метро, це ваш 43-й кілометр. Який біль! "
Постмарафон бігуна (тут на наступний день) був дуже добре підсумований у відео нижче організацією Нью-Йоркського марафону:
»Знайдіть на нашій карті Google деякі з 10 галерей, перерахованих за маршрутом Паризького марафону: