Паркур н; чи не це; спорт хлопця - Фітнес-проблеми - Фітнес, присідання, йога, харчування
“Паркур - це чоловічий спорт”, “Я думаю, що не багато дівчат здатні займатися паркуром. Ви коли-небудь чули ці фрази десь? Якщо ви займаєтеся цим видом спорту, без сумніву! А може, ви самі про це думали, і саме це стримує вас від початку. Але ти теж можеш стати слідчиком !
Паркур - для хлопців ?
Ні ! Тренувати паркур може абсолютно кожен. Навіть якщо початки завжди важкі, і для всіх! Перша перешкода, з якою ви, мабуть, зіткнетесь, особливо якщо ви не берете участь у жодному виді спорту, - це фізична сила. Спочатку це може вам не вдатися. І це те, що може ускладнити ваше завдання, наприклад, перетинаючи стіни, непросто піднятися з силою. Всі досвідчені індикатори скажуть вам, паркур вимагає терпіння.
У паркурі ми зустрічаємо різні перешкоди
Будь то стурбована кохана або друзі, котрі залишають поразку щодо вашої здатності розвивати нову пристрасть, прислухайтеся лише до своєї заздрості. Вас не повинні знеохочувати ні оточуючі, ні все ще занадто чоловічий аспект дисципліни. Тоді, якщо ви вирішите дотримуватися відеоуроків, ви можете швидко розчаруватися. Хоча деякі з них присвячені новачкам, ви виявите, що теорія хороша, але на практиці вам буде важко встигати і ризикувати серйозними травмами. Ідеально підібрати тренера або навіть спортивну асоціацію, школу паркуру або досвідчену команду, яка погодиться вас ініціювати. Ніщо інше як заняття з людьми, які мають знання та педагогіку, необхідні для того, щоб дати вам ключі до успіху. Тому що всі ми можемо подолати деякі невдачі, але ми могли б також поставити шанси на свою користь і уникнути здачі чи поранення. Бо врешті-решт у цій дисципліні найголовнішою перешкодою є ви самі! На відміну від командних видів спорту, паркур - це одиночне заняття, яке залежить лише від вашої волі.
Ключові моменти навчання
Паркур багато покладається на впевненість у собі, рівновагу та розташування в просторі. Але це не те, що підведе вас до чортової стіни. Необхідно орієнтуватися на м’язи, корисні для занять цим видом спорту, і тому кілька сеансів віджимань та підтягувань на тиждень можуть вам допомогти. Оскільки ми дуже регулярно зустрічаємо ці рухи бодібілдингу на практиці паркуру. Однак не у всіх є підтягувальна планка, а головне, це повноцінний вид спорту, який займає все тіло. Отже, є кардинальне рішення, щоб підготувати всі м’язи до тренування - реп’яху. Знаєте, це такий улюблений крок Джо де Сени, засновника спартанської раси. Якщо ви не уявляєте, що це, ви можете дотримуватися наступних порад: Як робити бурпес.