Парова лазня - сауна для поціновувачів

  • сауна
    Парова лазня © avs/Shutterstock

Парова лазня: ласощі для дихальної системи

Парова лазня користується все більшою популярністю, і більшість оздоровчих оазисів пропонують навіть безліч різних парових лазень. Найбільші відмінності від класичної фінської сауни - вища вологість та нижча температура парової лазні Більш щадний до кровообігу і краще переноситься дихальними шляхами робити. І вам не потрібно турбуватися про те, щоб не потіти: висока вологість у паровій лазні, яка зазвичай становить від 80 до 100%, змушує вас почувати себе добре 40 ° -55 ° C, що панують у паровій лазні майже такі ж гарячі, як сухі 90 ° C у фінській сауні.

Види: парова лазня на будь-який смак

Парові ванни особливо корисні для шкіри та дихальних шляхів. Але не всі парові лазні однакові. Тим часом ви можете знайти потрібну річ на будь-який смак у саунах готелів, термальних ваннах та інших оздоровчих храмах - а також на кожну скаргу.

  • Трав'яна парова лазня як фонтан здоров'я: Залежно від додавання трав може бути створений широкий спектр ефектів. Наприклад, про лаванду кажуть Порушення сну та заспокоєння нервових навантажень діють, а також сприяють полегшенню подагри та ревматизму. Часто трав'яні або квіткові парові ванни також поєднують із світловою терапією, завдяки чому вся кімната, наскільки це впізнається в повітрі, наповненому водяною парою, світиться різними кольорами.
  • Розсольна парова лазня - класика: Ще однією класикою серед парових лазень є розсольна парова лазня. У цьому контексті розсіл - це солено-водний розчин, який надходить у парову баню у вигляді водяної пари. Вас подають, так би мовити, вологе морське повітря в паровій лазні, і саме це робить, зокрема, парильня Шкіра та дихальні шляхи Ну. Сіль очищає і бадьорить шкіру.

Поради щодо приємної парової лазні

  • Перебування в парильні повинно бути між 15 і 20 хвилин dкрім.
  • 3 раунди, кожен із 30-хвилинною перервою, є ідеальними.
  • Використовуйте одну з гігієнічних міркувань рушник підкласти!
  • Парова лазня також пов’язана з нижчою температурою порівняно з фінською сауною ідеально підходить для початківців саун підходить.
  • прийняти душ не забувайте - до і після!
  • Скористайтеся цим Парова лазня як вступ - згодом ви будете краще переносити фінську сауну, оскільки ваше тіло заздалегідь звикне до вищої температури навколишнього середовища.
  • Позитивні внески також роблять парові ванни Розслаблення м’язів, скористайтеся цим, особливо після тренувань!
  • Покиньте парилку, якщо вам незручно, навіть якщо 15 хвилин не закінчилися.

Зробіть день сауни успішним: Фінська сауна та парна не є конкурентами, вони чудово доповнюють одне одного і можуть перетворити гармонійний день в ландшафті сауни на досвід.