Заборонити дієти і відлякувати слонів; Ручне схуднення (10) порційна дієта
15 травня 2016 р. Адміністратором | 2 коментарі
У США, як відомо, суспільство розвиненіше, ніж у старій Європі, відповідно, три чверті населення мають надлишкову вагу, тут це лише дві третини. Якщо у вас є відсотки у вашій голові, ви можете додати коментар тут
Наука про схуднення там також є більш розвиненою, і вона працювала до недавнього часу
- Жир або
- Вуглеводи
звинувачують у надмірній вазі. Тим, хто хотів (схуднути), слід обійтися без того чи іншого.
У свою чергу, ідеальним методом схуднення є секретна наука:
Оскільки всі різні, кожному доводиться придумувати власну методику, адже мова йде не лише про схуднення, а й про те, щоб залишатися струнким після дієти.
Методи схуднення, засновані на обмеженні калорій за допомогою нормування, не є таємницею - однак, тут популярні "дієти" спостерігачів ваги
Принаймні так говорить Трейсі Манн, від якої ви також можете прослухати одногодинну лекцію, про яку на даний момент я нічого не розкрию.
У цьому відношенні, тому їх «натхненник», Опра Уінфрі, яка придбала близько 10 відсотків акцій Ваговиків, зробила б ставку на правильного коня - адже робочий коня Ваговий ваг не виконує те, що обіцяє.
Правильно, що переворот призвів до того, що частка акцій добре зросла і підтримала свій високий рівень - але ми можемо поставити під сумнів виправданість критики у цій формі.
[Цей розділ має на увазі 51% сартирських:]
Але зараз: Той, хто вимагає дієти, повинен бути покараний!
Після того, як припустили, що дієти не працюють - вони не працюють послідовно: що дієта, яка не діє, є шкідливою, принаймні доведено, ключове слово тут - дієтична травма.
Чи не мало б тоді сенсу криміналізувати навіть заклик до дієти?
Адже згідно з цією логікою такий заклик до дієти - це запрошення до заподіяння собі шкоди, а якщо дієтичні продукти продаються, це шахрайство. Чому мова ненависті є кримінальним злочином, а не посяганням на підбурювання до дієти? Це скандал, і це питання нам не розкриє жоден міністр юстиції чи Богемія, який інакше завжди спричиняє скандали або викриває їх.
[Цей розділ мав на увазі 51% сартирійців.]
Проект "Перспектива"
Безумовно, це буде належати до репертуару Ваговиків, який стверджує, що існує стійкий успіх у зниженні ваги та значна кількість учасників із "золотим статусом".
Ви також можете уважніше вивчити це і спиратися на свій власний та чужий досвід, що призводить до девізу: "Раз, дієта, завжди дієта" або "Дієтна перерва призводить до збільшення ваги". Є багато-багато прикладів цього, мало для так званої "зміни способу життя", яка часто включає досить різкі, часом дуже прості "нові звички", такі як "багато спорту або дієта з дуже низьким вмістом жиру", "ніколи більше м'яса" і пов’язані з набагато більше з боку руху та харчування.
Сумнівна перерва в дієті
Якщо порівняти «Проект схуднення - бути струнким» з чимось таким банальним, як чищення вікон, стає зрозумілим: ви робите це один раз із успіхом, але успіх випаровується, і найпізніше за півроку вам (насправді) доведеться повернутися до шкіри з замші належним чином.
Але це не означає, що чистити вікна безглуздо ...
Слід визнати, що порівняння відстає, і ніхто не буде запитувати щоденне «обслуговування вікон». «Ось чому багато хто так неуважно ставляться до бажаної ваги - де одні роблять перерву в прибиранні вікон, а інші роблять дієту. Або обидва. Можливість вразити ефект йо-йо, але немає причин скаржитися.
Але у сфері «догляду за тілом/гігієни» ми зовсім не проти щоденного використання. І, можливо, тут є паралель:
Щоденний раціон, жодних «якщо» та «щодня», щоденне, обізнане застосування «кулінарної причини», якщо хочете, кулінарного інтелекту, навіть якщо це має бути складно або складно. В якій "дієта"Насправді це набагато більше, ніж це одне ...
Складний - складний - складний
Приготуйте їжу, яка може важко - але ви можете навчитися цьому, потренуватися, і нарешті ми обійдемося без готових соусів і сумішей, ми їмо дуже мало цукру і багато овочів.
«Стріляти» кількома «людьми на Марс (і назад?) - це безперечно складний. Але ви можете розбити завдання на багато окремих етапів, і багато-багато команд працюють разом - над рухом, подачею палива, вибором матеріалів тощо. Зусилля величезні, а успіх вимагає гарної координації. Чи справді проект має сенс - це вже інше питання.
Припустимо, що схуднути важко, то подальше «продовження» часто буває досить складним, але не неможливим. Займає багато часу, не позбавлений напруги, але єгиптяни також боролися зі своїми пірамідами, а німці зі столичним аеропортом.
Іноді проект насправді безглуздий - але якби шваби не почали тунелювати під своїм головним залізничним вокзалом, зараз вони не були б зеленими та чорними. Складне інколи дивує, а кожна людина складна і важка для розуміння.
Чи буде завдання оздоровлення життя цілої нації складним чи навіть складним?
складні У будь-якому випадку, коли “божевільні” фактори переплітаються, потрібно обробити більше даних, ніж можна (і доступних), як у довгостроковому прогнозі погоди з великою точністю. Простих формул не існує, але можливе моделювання, кроки розрахунку можуть бути передані в інші центри обробки даних; Інтуїція та досвід багатьох людей, які обмінюються ідеями та працюють задля спільної мети, можуть бути не затребувані, коли справа стосується погоди, але, наприклад, при розробці продуктів, плануванні та адмініструванні, при розробці інноваційного способу життя.
Дієти не працюють!
З Трейсі Манн ми знаходимо лише дуже розмиті ознаки того, як схуднення могло б досягти успіху в довгостроковій перспективі, і той факт, що схуднення не обов'язково означає, що воно залишиться там, також відомо.
«Помилкою» клієнтів, які спостерігають за вагою, може бути кидання в той чи інший момент - але, безсумнівно, це в деякому роді смішно говорити в групі лише про економію калорій - кому це потрібно і для цього потрібно багато часу в довгостроковій перспективі і вкладати енергію?
Просто - група як допоміжний фактор зовсім не смішна.
Але зараз це помилка, лише тому, що Ваговики не зможуть довго виходити з "Дієти не працюють”Щоб зробити висновок - така річ - це короткий шлях. Припустимо (тимчасово?) Що
Функціональні умови дієти
є складними. Вони включають
- сила звички
- Соціальне середовище
- культурні традиції
- кулінарні навички
- вибір з майже непроникного асортименту товарів
- різноманітні функції їжі
- географічне середовище - велосипедні доріжки, зручний для пішоходів міський дизайн та багато іншого
- медичні витратні матеріали
- Сигнали від тіла і душі, іноді поєднуються з порушеннями сигналу
- Освіта, інформація, дезінформація
і багато іншого. Все в проста формула упаковка неможлива. Стрільці повинні надіти прості швидкі відповіді на свої капелюхи - можливо, вони їх прикрашають!
Дієти не працюють
Уявіть собі дві футбольні команди А і В, які мають майже однакову чи абсолютно однакову силу. Вони грають один проти одного на стадіоні команди А, яка також мобілізувала всіх своїх вболівальників. Стадіон розпроданий, і майже всі глядачі вболівають за команду А - скандує, барабанить, скандує, свистить (іноді), коли Б перебуває у володінні. Крім того, гравцям "А" обіцяли високий бонус, а гравцям "В" ні. Яка команда переможе?
Вирішує пісня мас
Якщо всі синхронно вигукують повідомлення, це може мати вирішальне значення для результату битви. Мені байдуже, що всі хочуть у футболі - це часто регулюється девізом "Колись фанат xy, завжди ..."
Це не має значення, крім економічної для медіа-індустрії, але коли всі ревуть цим
Дієти не корисні
це просто промитий мозок і гірше, ніж банди Мао під час Культурної революції. Це було мізантропічним, вбивчим егалітаризмом на основі збоченого розуміння "нової людини".
Тут і сьогодні «дієти - це все і ніколи, ніколи» споживаються скрізь і весь час, але для наукового вивчення того, що працює, а що не вдається і чому: «Науковці» вписуються туди, а миряни стоять під дощем неінформовані зі своїми копіткими зусиллями Набуті напівзнання, оскільки керівники крісел та офіційні сановники лише вносять у загальну картину лише кілька частин загадки, ніби їхня присяга включала послугу незнання.
Справа в тому, що коли всі кричать про те, що дієти марні, це розвиває ефективність у сенсі самореалізовується пророцтва, тому що зусиль дослідити, чому всі дієти не вдаються і як було б краще діяти, під цією зіркою замало видається перспективним.
Дурна приказка "дієти не є корисною" є помилкою, як ідея, що плескання в руки щось робить:
Налякані слони
Чоловік плескає в долоні кожні десять секунд. Коли його запитують про причину такої поведінки, він пояснює: "Щоб відлякати слонів". На запитання, що тут немає слонів, він відповідає: "Ну, добре! Ти бачиш? "(Джерело)
Приклад наводиться в «Посібнику до нещастя» Пола Вацлавіка. «Анти-Ратгебербух» був бестселером у 80-х і досі показує сьогодні, як ми іноді кладемо палиці між собою.
Неодноразово скандуючи, що дієти не є корисними, вже нікого не хвилює, в чому полягає помилка: складна проблема вирішується простими рішеннями, а прості «патентні рішення» не дають результату: «Ну, добре! Бачиш це
“Я відразу сказав вам, що це не спрацювало - і якщо ви вважаєте, що ви розробили систему, ми не підтримаємо її, оскільки вважаємо, що це не спрацює - і не думайте, що нам слід йти вглиб зацікавлені у проблемі (а насправді ми також є частиною проблеми) або підтримуємо вас "
слід негайно, нам просто потрібно про це подумати. Завдання розробляти "правильну дієту" постійно уникають і таким чином продовжують.
Правильне рішення проблеми «ожиріння» може виникнути в сприятливому середовищі - оскільки досі немає адекватної підтримки, ми, постраждалі, все одно повинні самі організувати необхідну допомогу.
Всі Статті із серії «Посібник для схуднення» можна знайти в статті «Маленький посібник для схуднення».
Шановний читачу!
Дякуємо за інтерес до цієї статті - і якщо вам подобається, ви також можете написати про неї щось. У будь-якому випадку: