Печія під час вагітності Що насправді допомагає Вундервейбу
Майже половина всіх жінок страждає від печії під час вагітності. Але чому це так, як я можу цього уникнути і які домашні засоби допомагають проти печії під час вагітності?
Печія під час вагітності особливо поширена у другому та останньому триместрі. Відчуття печіння в стравоході неприємне, але в основному нешкідливе для вагітної та дитини. Ми розповімо вам, чому виникає печія, як можна запобігти появі симптомів та які домашні засоби дійсно допомагають проти печії під час вагітності.
Як відчуває печія?
"У мене печія!" Вислухав вирок багато разів, але як він насправді відчувається? Більшість печії - це пекучий біль безпосередньо за грудною кісткою. Не рідко воно супроводжується гіркою відрижкою, що супроводжується зворотним потоком вмісту шлунка в горло або навіть рот. Печія зазвичай виникає, коли ви лежите.
Чому особливо вагітні жінки страждають від печії?
Щоб звільнити місце для зростаючої дитини та підготувати тіло до народження, певні гормони роблять м’язи, зв’язки та сухожилля м’якшими. Гормон вагітності прогестерон також гарантує, що м’яз-сфінктер між шлунком і стравоходом розтягується і стає м’якшим. Це означає, що зворотному потоку шлункової кислоти в стравохід не можна надійно запобігти. Проблема стає ще гострішою, коли лежить, оскільки шлунковий сік не може повернутися назад.
Агресивна шлункова кислота викликає дискомфорт у печінці. І в той же час, коли вагітність прогресує, матка, що розростається, тисне на шлунок - саме так вміст шлунка видавлюється в стравохід. На жаль, цей ефект ще більше посилюється в останньому триместрі завдяки збільшеним рухам дитини.
Як я можу запобігти печії під час вагітності?
Щоб запобігти печії під час вагітності, є кілька способів зробити вагітні жінки, щоб уникнути або принаймні зменшити симптоми:
Багато маленьких страв краще, ніж один великий: Коли ми багато їмо, шлунок повинен сильно розширюватися. Крім того, дитина також тисне на живіт, що дуже ускладнює м’який сфінктер затримувати їжу та шлункову кислоту.
Добре пережовуйте їжу і, головне, їжте повільно: Якщо їжу добре пережовувати, вона може засвоюватися краще і швидше передається в тонкий кишечник. Крім того, при жуванні утворюється слина, яка в свою чергу нейтралізує шлункову кислоту.
Ці продукти посилюють і сприяють печії:
- Напої з кофеїном (кава та Co.)
- Цитрусові фрукти
- Газовані напої
- Солодощі
- Гостра їжа
- Дуже жирна їжа
Носіть вільний одяг: Занадто тугий пояс не тільки тисне на живіт, але й штовхає їжу до сфінктера на повний шлунок. Результат: печія.
Не їжте занадто пізно: Вагітним жінкам слід припинити їсти великі страви за три-чотири години до сну. Коли ви лягаєте спати, їжа вже засвоюється, і шлункова кислота не може надходити в стравохід.
Спіть трохи вище: У такому положенні сну сила тяжіння гарантує, що шлункова кислота залишається в шлунку. Оскільки шлунок знаходиться на лівій частині тіла, вагітним жінкам, які мають проблеми з печією, є сенс спати і на лівому боці. Автоматичний перелом стравоходу запобігає потраплянню хімусу та шлункової кислоти в стравохід.
Що допомагає проти печії під час вагітності?
Профілактика є доброю та розумною, але, на жаль, заходи не завжди працюють. Тож якщо ви страждаєте гострою печією під час вагітності, ось кілька простих домашніх засобів, які допоможуть вам швидко.
Сухарі, рисові коржі або сухий хліб: Сухі продукти, повільно пережовуючи, зв’язують кислоту і виробляють слину, яка в свою чергу нейтралізує шлункову кислоту.
Стиглий банан: Плід стимулює вироблення слизу в шлунку і тим самим захищає слизову оболонку шлунка. Банани також стимулюють травлення і тим самим зменшують виділення кислоти. Але будьте обережні, це стосується лише стиглих бананів. Недозрілі банани можуть додатково сприяти печії.
Негазована вода: П’ючи невеликими ковтками, негазована вода промиває шлункову кислоту через стравохід назад у шлунок і полегшує прикрі та болючі відчуття печіння.
Різні трав'яні чаї: Кріп, аніс, кмин або ромашка заспокоюють роздратовану слизову. Фруктові чаї, навпаки, не підходять, вони дуже кислі і можуть погіршити печію.
Кислотозв’язуючі продукти, такі як вівсяні пластівці, мигдаль, фундук, варена картопля або сира морква: Подібно до сухарів та сухого хліба, ці продукти пов’язують кислоту. Знову ж таки, важливо їсти повільно і ретельно пережовувати.
Якщо печія не покращується під час вагітності, незважаючи на профілактичні заходи та домашні засоби, слід поговорити зі своїм лікарем. Він може призначити безпечні для вас та вашої дитини ліки. Ні в якому разі не можна пробувати засоби від печії без консультації з лікарем!