Їжа, щоб покласти кінець отриманим ідеям

Хлібна крихта

Новини
Їжа: покласти край отриманим ідеям

Їжа: покласти край отриманим ідеям

Неправдиві істини про їжу важко вмирають і можуть призвести до поганої поведінки з негативними наслідками для здоров’я. ось кілька прикладів.

1 - Ви повинні їсти більше, коли холодно
Хоча це правда, що для боротьби з холодом ми спалюємо більше калорій, правда, ми живемо не на Північному полюсі! І тому не потрібно їсти більше, щоб захиститися від 0 або 5 градусів нашої помірної зими! Це не означає, що ми повинні позбавляти себе фондю чи тартіфлетів! Головне - це бути мірним та урізноманітнити свій раціон.

2 - Певна їжа спалює жир
Скажімо це відразу, не потрібно випивати ананас або лимон, сподіваючись схуднути! Лимон допомагає травленню, це правда, але це не допомагає втрачати жир! Шкода ...

3 - Вживання фруктів, наповнених вітаміном С, перешкоджає сну
Якщо вітамін С справді є засобом проти втоми, це не захоплююче. Це стимулює нашу імунну систему і тому є важливим для гарної зими, навіть якщо ви їсте його у вигляді апельсина або ківі ввечері перед сном. Це не завадить вам заснути, оскільки на відміну від кави, вітамін С не стимулює нашу центральну нервову систему.

4 - хліб товстіє
Не хліб товстить, особливо якщо це хліб з непросіяного борошна, а те, що ви на нього кладете! І не їжте без глютену, якщо стан здоров’я не вимагає від вас цього, схуднути, бо це теж не працює !

5 - Для здоров’я потрібна лише оливкова олія
Оливкова олія містить омега 6 та 9, але, на жаль, жодної омега 3, на відміну від лляної олії, наприклад. Рішення полягає не в тому, щоб бути "одномасляними" і змішувати їх, щоб отримати користь від якостей кожного з них.

6 - ковбаса = ґудзики !
Ризик шокувати когось, посилання не доведено! Отже, якщо у вас прищі, не позбавляйте себе шматочка ковбаси без надлишку, адже це все одно їжа, багата жиром. Важливо, що ми не можемо сказати цього достатньо, це збалансоване та різноманітне харчування !