Печія - що їсти при раку

У вас відчувається печіння в грудях або кисла відрижка? Майже кожен стикався з цими скаргами, і вони часто нешкідливі. Не слід сприймати печію легковажно, якщо симптоми повторюються або якщо ви вважаєте їх дуже незручними або навіть болючими. Ми склали для вас практичні рекомендації, які можуть допомогти вам зменшити печію.

Зміст

Практичні рекомендації:

Довідкова інформація:

Дієтичні рекомендації при печії

Перша допомога: практичні дії щодо печії

Ми склали для вас список покупок з продуктами харчування, які можуть допомогти проти цієї скарги або які ви можете їсти, доки скарги не зникають. Список ви можете завантажити тут: Список покупок_Гід
Їжте багато дрібних страв протягом дня
Не лягайте після їжі. Найкраще гуляти після основного прийому їжі.
Після обіду почекайте принаймні три години перед сном.
Спробуйте рекомендовані домашні засоби від печії (наприклад, картопляний сік, жувальна гумка, нежирне молоко).
Ведіть журнал скарг на харчування, щоб з’ясувати, які продукти викликають печію. Уникайте продуктів або продуктів, які погіршують печію (наприклад, страви з високим вмістом жиру, цитрусові, шоколад).
Спіть із піднятим тулубом і з вільним одягом.
Киньте палити та утримайтеся від алкоголю.

Коли і як часто слід їсти?

Їжте протягом дня кілька невеликих прийомів їжі замість трьох більших. При невеликому обсязі їжі шлунок і м’яз-сфінктер між шлунком і стравоходом розтягуються менше, а це означає, що шлунковий сік не може повернутися назад так легко. Особливо ввечері слід звертати увагу на невеликі розміри порцій.
Плануйте вечеряти за три години до сну, якщо це можливо, і уникайте пізнього прийому їжі. Не лягайте спати з «повним шлунком», оскільки вертикальне положення тіла сприяє рефлюксу шлункової кислоти.

Які продукти та напої допомагають при печії?

Не існує чітких рекомендацій щодо їжі та напоїв, які можуть полегшити печію. Однак деякі «домашні засоби» є корисними для пацієнтів. Спробуйте, що приносить вам полегшення.

Які продукти та напої частіше викликають або погіршують печію?

Деякі продукти можуть погіршити або викликати печію, зменшуючи напругу в м’язі сфінктера на місці з’єднання зі шлунком (стравохідний сфінктер) або стимулюючи вироблення шлункової кислоти.

Їжа та напої, що сприяють появі печії, можуть різнитися залежно від людини. Крім того, вибір їжі, схоже, не впливає на кожного пацієнта.

Порада: Якщо ви виявите, що певна їжа та напої викликають або погіршують печію, краще уникати їх. Журнал харчування може допомогти вам визначити відповідні продукти та напої.

Досвід показав, що такі продукти та напої переносяться досить погано:

Їжа з високим вмістом жиру
шоколад
Гострі спеції
Цитрусові фрукти
Фруктові соки
кава
алкоголь
Чорний і м’ятний чай
Газовані напої

Що ще я можу зробити?

Спіть, піднявши верхню частину тіла
Голова і плечі під час сну повинні розташовуватися вище живота. Відтік шлункової кислоти ускладнюється під дією сили тяжіння. Найкраще підняти узголів’я ліжка на 15-20 см. Крім того, головний кінець можна підняти за допомогою пінопласту під матрацом. Підкладання другої подушки під подушку менш придатне, оскільки це може призвести до неприродного вигину тіла та збільшення тиску в області живота.

Не носіть тісний одяг
Тісний одяг може посилити тиск на шлунок і, таким чином, сприяти рефлюксу каші. Вибирайте одяг, який вільно облягає область живота, а при необхідності - низькі крою штани.

НЕ палю
Куріння може збільшити кислотність шлункового соку, оскільки вироблення слини (яка сприяє нейтралізації шлункового соку) зменшується при курінні. Куріння також зменшує напругу в сфінктері між стравоходом і шлунком і викликає кашель, що сприяє рефлюксу шлункового соку.

Нормалізуйте вагу свого тіла - АЛЕ лише за певних умов
Надмірна вага може призвести до печії, тому нормалізація маси тіла може зменшити симптоми. Втрата ваги повинна відбуватися лише повільно, за рахунок збільшення фізичної активності та збалансованого харчування.
Зверніть увагу: Однак втрата ваги, як правило, НЕ повинна відбуватися під час терапії раку. При необхідності обговоріть це зі своїм лікарем або кваліфікованим дієтологом.

Ліки
Якщо зміна дієти та способу життя не допомагає, використання ліків може бути корисним. Обговоріть зі своїм лікарем, чи доцільно застосовувати препарати для блокування вироблення шлункової кислоти. Також слід попередньо проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються без рецепта.