ПЕРЕГЛЯНІТЬ УМОВИ: УРОКИ ДОРОСЛИХ

Це курси за рівнями?

Немає класів на рівні, однак ми переконуємось, що ваш партнер по роботі має у кращому випадку подібний або вищий рівень, але адаптується до будь-яких обставин.

Сіттічок Муай Тай вважає, що практикувати Муай потрібно вільно, не відкидаючи поняття перевершення себе, строгості, навчання та передачі.

Курси та вправи адаптовані залежно від висвітлюваних тем, однак кожен повинен надати максимум у межах своїх можливостей.

Яке обладнання потрібно для початку роботи ?

В рамках пробного курсу ми запрошуємо вас прийти до клубу з належним спортивним одягом, ми надамо вам пару позичальників.

Фізичний стан

ЛЮДИНА

  • бойові або класичні спортивні шорти (довжина нижче коліна)
  • Футболка або майка обов’язкові
  • Пара смуг 3 м (мінімум)
  • Пара класичних боксерських рукавичок 12 унцій/14 унцій
  • Ротовий захист
  • Захист гомілки
  • Оболонка

ЖІНКИ

  • Спортивні легінси з шортами
  • Обов’язкова футболка/майка із закритим коміром
  • Пара смуг 3 м (мінімум)
  • Пара класичних боксерських рукавичок 12 унцій/14 унцій
  • Ротовий захист
  • Захист гомілки

  • Скакалка
  • Тиква
  • Сумка для туалету, якщо потрібно

Які типові тренування у вашому клубі?

Розминки

  • Гонка, стрибок, міні спринт
  • Фітнес, тренування
  • Розтягування

Теоретична частина

  • Зламуючи рухи
  • Тіньові боксерські роботи
  • Фізичний стан у тіні
  • Працювати в парах
  • Фізичний стан

Практична сторона

Бокс, удар, кулаки, лікті, коліна, клінч, кидки, захист, контратака, бойові ситуації, кругові тренування

  • Страйк мішка/шини
  • Страйк Паоса
  • Дриль в парах
  • Рефлекторні та точні вправи
  • Спаринг легких ніг/кулаків із захистом
  • Важкий спаринг стопи/кулака із захистом
  • Спаринг-клінч та судоми

Практична частина (продовження та закінчення)

  • Фізичний стан і Вай Кру
  • Привіт і розтяжки
Ви робите бійки?

Сіттічок багато років комплектував і навчав бійців. Багато з них перемагали у всесвітньо відомих змаганнях.

Ми створили системи попередньої підготовки та навчання лише для людей, які дійсно мотивовані, бажають отримати реальні результати та готові інвестувати на 100%.

Ми - незалежний клуб, ми не отримуємо ніякої допомоги ззовні, і це означає, що наша організація є суворою.

Для будь-якої інформації. щодо цього, будь ласка, перейдіть безпосередньо до клубу, щоб поговорити з Кру та інструкторами.

Дивіться сторінку на facebook:

Чи можу я займатися, якщо я інвалід?

Тайським боксом може займатися кожен, чоловіки, жінки, дорослі та старші, підлітки/діти, дівчата та хлопці. Повага до фізичної та моральної цілісності кожної людини є надзвичайно важливою.

  • Мінімальний вік: 8 років
  • Однак ми хотіли б нагадати вам, що будь-яка особа, яка страждає на проблеми із фізичним здоров’ям, в даний час чи в подальшому (нещасний випадок, надмірна вага, проблеми з диханням), повинна отримати схвальну думку свого лікаря, перш ніж мати можливість займатися та тренуватися.

ЧАСТО ЗАДАННІ ПИТАННЯ ТАЙЛАНДАНСЬКИЙ БОКС
Чи є муай-тай ризикованим видом спорту?

Ризик нещасних випадків або травм мінімальний, доки учасники виконують інструкції до листа, приходять тренуватися у доброму душевному стані та звертають увагу на інструкції.

Практика муай-тай стає більш складною та фізично більш напруженою, з того моменту, коли ви захочете взяти участь у змаганнях, звичайно, це об’єднає інші навички та покращить підготовку.

Чи підходять курси для жінок? ?

У нашому клубі є велика кількість жінок, які віддані нам протягом багатьох років, будь то просто практикуючі чи бійці.

  • Тайським боксом може займатися кожен, чоловіки, жінки, дорослі та старші, підлітки/діти, дівчата та хлопці. Повага до фізичної та моральної цілісності кожної людини є надзвичайно важливою.
  • Мінімальний вік: 8 років
  • Однак ми хотіли б нагадати вам, що будь-яка особа, яка страждає на проблеми із фізичним здоров’ям, в даний час чи в подальшому (нещасний випадок, надмірна вага, проблеми з диханням), повинна отримати схвальну думку свого лікаря, перш ніж мати можливість займатися та тренуватися.

Чи слід мені класти стрічки для кулаків?

Використання стрічок має важливе значення для того, щоб захистити все кісткове тіло вашої руки та передпліччя.

Використання стрічки дозволяє захистити фаланги, мати міцний кулак і стійке зап’ястя.