Переглянути тему - Домашній фітнес - спорт в салоні сина!
від Лінді-Дж »Нд серпня 07, 2011 17:47
У мене немає часу ходити в спортзал. і не дуже хочу вкладати в підписку шалену суму, яку я б не використав достатньо, щоб зробити її вигідною.
Отже, протягом 3-4 тижнів я збирав домашні фітнес-відео і буду займатися спортом у своїй вітальні !
Я не знайшов нічого переконливого у французькій мові. тому я проводив дослідження на іншому березі Атлантики. І там я знайшов своє щастя в 3 іменах: Боб Харпер, Джанетт Дженкінс та Джилліан Майклз.
Все, що порадує: кардіомікс, кікбоксинг, пілатес, пауер-йога, фітнес-буткемп, фітнес-тренажер, спеціальне бікіні. Досить варіювати мої заняття без ризику занадто нудьгувати !
Я вже кілька тестував.
Пілатес Джанетт Дженкінс. Саме це відео змусило мене сказати "блін. Твоє тіло нічого не варте!" Я зіткнувся з суворою реальністю. Не дуже з вправами, я любив, що навіть якщо мені іноді доводилося робити перерви, нічого собі абс! o_O Де боліло дно під час певної вправи.
Лежачи на підлозі, підніміть ноги і покладіть ноги за голову. Коли мені було 20, я робив це пальцями в носі і згинав коліна так, щоб вони були поруч з вухами. І там, рівно 10 днів тому. Я навіть не встиг поставити ноги над головою! Неможливо підняти зад! Реальність вдарила мене в обличчя, як гучний ляпас.
Боб Харпер, його 3-рівневий буткемп. Я зробив це сьогодні вранці і сподобалось! Я зупинився на рівні 2, поки що цього достатньо. І зрештою, він все ще не закінчує йогу для розтяжки. Я не можу дочекатися, щоб зробити її відео силової йоги! І найбільше у його відео та всіх найбільших невдах: на відео не дуже худі жінки, а жінки та чоловіки, такі як ми, із зайвою вагою! Тож ми говоримо собі: якщо вони туди потраплять, я теж повинен бути в змозі !
Отже. Це той вид спорту, яким я планую займатися, щоб вдосконалити себе, підняти тонус, зміцнити себе, наростити м’язи.
Зрештою Дженніт Дженкінс стане моїм наставником. Вона повна хороших, реалістичних порад та золота від усіх дієтичних браток. Її порада щодо хорошого схуднення: харчуйтеся збалансовано, 2-3 рази на тиждень займайтеся кардіотренажерами, а 2-3 рази на тиждень займайтеся йогою, адже гнучкість настільки ж важлива! До цього додайте 20-30 хвилин швидкої ходьби, їзди на велосипеді або еліптичного тренажера щоранку натщесерце після великої склянки води або розігрітого чаю. Чому? Для посилення метаболізму. І вона не єдина, хто його радить, я бачив його кілька разів. Крім того, його мотиваційні фрази на facebook завжди приємні та наповнені порадами. !
Щоб дійти до кінця мого великого пирога, я просто хотів би знати, хто ще робить їхню вітальню, їх тренажерний зал ?
Ми могли б обмінюватися порадами, ідеями для вправ тощо.
від Ванілахоко »Вівторок, 09 серпня 2011 р., 13:46
Привіт Лінді Дж, мені це те саме !
Спорт - у вітальні та спальні
Я купив відео для фітнесу за 2 євро, і вони французькі. Я вважаю, що Кеті ІРЛАНДІЯ хороша.
Тоді я дозволяю собі спокуситися Wifit, і я маю старий квартирний велосипед, але який все ще тримає дорогу.
Переваги в тому, що нам нічого витрачати, ми вирішуємо, коли хочемо займатися спортом, робимо програму тощо.
Недоліком є те, що у мене виникають проблеми з присіданнями, і оскільки на мене нема кого кричати, я не надто змушую себе, а тоді для інших вправ я не знаю, роблю я їх добре чи ні.: s
від Лінді-Дж »Вівторок, 09 серпня 2011 р., 20:45
Так, велика проблема спорту вдома - це мотивувати себе! Тут теж ніхто не збирається приходити і штовхати мене ззаду. Звідси я прийшов сюди, щоб знайти мотивацію.
від Ванілахоко »Середа, 10 серпня 2011 р., 6:26 ранку
Це DVD-диски, які ви купили? тому що я хотів би переглянути відео.
Після цього є кілька su YOUT *** (я не знаю, чи маю я право сказати), але вони ледве тривають 5 хвилин і перекладаються англійською мовою ... оскільки я не двомовна, це допомагає мені не
від Лінді-Дж »Середа, 10 серпня 2011 р., 18:04
від Буки »Четвер, 25 серпня 2011 р., 10:33 ранку
від Вишня . »Чт, 20 жовтня 2011 р., 20:03
Я наважуюсь трохи піднятися.
Якщо вам потрібні хороші відео з курсів, є також прямі 8 уроків, як правило, це відбувається рано вранці, але ми можемо легко знайти їх у вас ***
Я вже зробив кілька, і це непогано. Є м’язова підготовка, у формі танців теж.
З розминкою, вправами або танцями, силовими тренуваннями та розтяжкою. це триває годину і цілком завершено.