Переглянути тему - Приклад теоретичного моделювання схуднення
від Койот »Пт, 28 лютого 2014 р., 10:07
Я переходжу дуже швидко: 1 м68, 75,3 кг досяг 22 січня 2014 р. Через цілу низку факторів, які я пояснюю у своїй презентації. Завдання: 60 кг. У будь-якому випадку, я сходив до дієтолога цього дня, і вона дала мені теоретичне моделювання схуднення. Я ділюсь з вами, щоб показати, що нормально спостерігати уповільнення втрати ваги в той чи інший час, оскільки це нормальна адаптація організму. Панікувати чи тиснути на себе непотрібно, навіть з наближенням літа.
Я анонімізував своє ім’я з професійних причин, як і свого дієтолога. Імітація датована 06.02.14, оскільки під час кожного відвідування вона передруковує аркуш для мене з оцінкою% жиру, нежирної маси та води.
Ми бачимо, що за перший місяць я сильно схудла (близько 4 кг). Потім моя втрата ваги сповільнилася, навіть застоювалася протягом 15 днів. Я не змінив своє меню на дюйм і зробив лише одне незначне відхилення за шість тижнів. Це нормально. Переглядаючи цей графік, можна зробити висновок, що моя фактична втрата ваги відповідає теоретичній втраті ваги. Тож я знаю, що мені знадобиться десять місяців, щоб скинути свої 15 кілограмів. Проблема: Я хотів втратити їх до червня, як і багато хто тут, без сумніву. Тому що червень - це початок літнього періоду, з купанням та смаколиками. а для мене це також означає необхідність вписуватися в мій середньовічний костюм для фестивалів, які все розпочнуться в цей час. Словом, ціла маса питань. але врешті-решт, бажаючи занадто швидко програти, я помру з голоду і в кінцевому підсумку зламаю. тому поновити все. Зараз вирішено, я вже не думаю про літо, і я лише пам’ятаю, що в червні я маю важити 64 кг. і це найголовніше. Я все ще буду насолоджуватися літом !
Найбільша частина цього моделювання полягає також у виявленні складу його тіла. Особисто мене жахнув% жиру. І тому ми можемо побачити, що в наступні тижні споживання білків, пов’язане із заняттями щотижневими видами спорту, дозволило мені збільшити м’язову масу та зменшити жирову масу. Це дуже, дуже мотивує повірте мені.
Re: Приклад теоретичного моделювання втрати ваги
від Саб мотивує її »Пт, 28 лютого 2014 р., 10:19 ранку