Перехід з соди на воду - чудовий спосіб схуднути

Зупинка солодких напоїв та пиття води або некалорійних напоїв може допомогти втратити 5% ваги вашого тіла. Це результат американського дослідження.

Вода, а не "легка"

Немає суттєвої різниці між трьома групами. Однак дослідники дійшли висновку, що дві групи, які замінили газовану воду та солодкі напої з водою або некалорійними напоями подвоїв шанси втратити до 5% маси тіла.

"Заміна солодких напоїв водою або дієтичними напоями є ефективною і простою зміною для людей, які хочуть втратити або зберегти свою вагу", - сказала Дебора Тейт, автор дослідження. Для вибору між водою та легкими напоями, вода, очевидно, є найкращим варіантом.

---