Переїдання що це таке Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Прийшовши ввечері додому, ви відкриваєте холодильник, щоб перекусити перед тим, як йти до столу ... Під час їжі ви їсте як чотири. Ви навіть встаєте вночі, щоб поїсти ... Під цими компульсивними діями приховано кілька порушень: переїдання, запоїння, фагоманія або навіть синдром нічного харчування. Дізнайтеся, як позбутися цих надмірностей.

У багатьох випадках збільшення ваги проблема полягає не тільки в незбалансованому харчуванні. Існує також переїдання, іноді компульсивно.

Що таке переїдання ?

Переїдання складається з їжте більше, ніж нам зазвичай потрібно. Існує кілька типів переїдання: поза їжею або під час їжі. Людина неодноразово їсть велику кількість їжі з відчуттям втрати контролю.

Але ці булімічні епізоди не пов’язані з компенсаторною поведінкою (блювота, прийом проносних або діуретиків, голодування між нападами, надмірна спортивна практика).

Проблеми з порушенням харчування Від 3 до 5% населення і торкніться як чоловіків, так і жінок. Діагностика в більшості випадків ставиться у зрілому віці.

Різне переїдання

Під час їжі

Під час їжі переїдання пов’язане з проблемою сприйняття:

Або у нас є надмірний голод;
Або у нас є проблема ситості: ми більше не відчуваємо себе ситими.

Без їжі

Поза їжею є кілька порушень:

Переїдання: це факт вживання великої кількості їжі за дуже короткий час, потреба бути "повноцінним", щоб склалося враження насиченості. Цю проблему також часто називають некомпенсованою булімією, явно не викликаючи блювоти;
Фагоманія або небажані перекуси: це факт не в змозі допомогти, але їсти між прийомами їжі, майже постійно, завжди маючи під рукою щось для задоволення цієї потреби;
Синдром нічної їжі або нічна гіперфагія: ми встає вночі, щоб "спорожнити холодильник" і повернутися в ліжко. Іноді ми не дуже пам’ятаємо цю продовольчу кризу.

Причини переїдання

Ці типи поведінки є під сильним впливом зовнішніх факторів як тривога, депресія, стрес, соціальний тиск ...

Також зазначимо важливість когнітивних обмежень під час дієти наприклад: ми намагаємось дотримуватися дієти, схуднути, і ми майже нічого не їмо ... але одного разу ми тріскаємось і проковтуємо все, що знаходимо, у рекордні терміни ... Гірше, якщо ми дотримуємося режимів, то ми ні довше усвідомлює почуття ситості, і ми весь час їмо занадто багато.

Діагноз запою

Щоб встановити діагноз, людина повинна мати принаймні один приступ переїдання на тиждень протягом 3 місяців, відчувати, що він втрачає контроль над споживанням їжі, і на нього впливає щонайменше 3 з наступного:

Харчуватися способом набагато швидше ніж нормально і продовжувати поки ви не відчуєте хворобливих відчуттів (роздутий живіт.);
Їжте без голоду;
Їжте поодинці від збентеження чи сорому за його поведінку;
Досвід почуття депресії та/або провини після кожного епізоду запою.

Безліч наслідків переїдання

Ці порушення харчування можуть бути значні наслідки для здоров'я:

Основна проблема, звичайно збільшення ваги. Проблеми з переїданням виявляються у 50% випадків ожиріння;
Можуть бути й інші проблеми: гіпертонія, холестерин…;
Але така поведінка також може бути психологічні наслідки: відсутність самооцінки, соціальна ізоляція.

Лікування переїдання

Лікування залежить від тяжкості розладу. Якщо це невеликі, поодинокі примуси, спроба контролювати себе може бути ефективною. Можливо, якщо проблему важко усунути, управління повинно бути мультидисциплінарним, поєднуючи психотерапію із призначеннями лікаря загальної практики, а також дієтолога.

Метою обробки є подолати нав’язливе бажання їсти, вивчити основи збалансованого харчування, а також відновити самооцінку та прийняти своє тіло. A поведінкова та когнітивна терапія може бути ефективним.

Але якщо переїдання є серйозним, що призводить до повторних компульсивних форм поведінки та збільшення ваги або інших проблем зі здоров’ям, важливо зверніться до фахівця з розладів харчування. І часто вирішення розладу може бути здійснено лише шляхом усунення першопричини проблеми, депресія, психологічна травма чи інше.