Переконливі аргументи, чому уникати «ременів для схуднення» - GO FIT Studio
Переконливі аргументи, щоб уникнути "поясів для схуднення"
Пояси для схуднення уповільнюють ваш метаболізм
Навіть на 20-50%. Таким чином, ваше тіло захищається від почуття голоду, і при повільному обміні речовин навіть невелика кількість калорій може бути занадто великою. Через це той, хто хоче схуднути, опиняється в ситуації, коли він ледве їсть і все одно не може схуднути. Ось чому так важко скинути останні 5-10 кг.
Низькокалорійні дієти споживають переважно ваші м’язи
Самі м’язи вимагають багато енергії (14-18 ккал/кг м’язів щодня), в результаті їх простого існування сприяє збільшенню обміну речовин. Коли виникає почуття голоду, організм харчується енергією, споживаючи м’язову масу.
На жаль, цей процес не обмежується скелетними м’язами, але також зачіпає гладку мускулатуру (органи), внаслідок чого серце і функції кишечника стають слабшими. Через це після дієти з’являються неприємні проблеми з животом. Прибл. 40-60% втрачених кілограмів представляють м’язи та ще 20-30% корисних речовин (вода, глікоген тощо), тобто лише 10-30% представляють жир. Ці пропорції можна змінити відповідною дозою зусиль особистого тренера.
Дієти, що знижують калорії, допомагають спалювати жир і запобігати його спалюванню
Для того, щоб сприяти накопиченню жиру, організм починає виробляти фермент LPL, який сприяє відкладенню маленьких драглистих подушечок скрізь (у тому числі у внутрішніх органах). Весь цей час уповільнюється вироблення жироспалювальних ферментів. Цей подвійний ефект запобігає процесу схуднення.
Вони зменшують функціонування щитовидної залози
Утворюється менша кількість гормону тироксину.
Оскільки тироксин сприяє прискоренню метаболізму, зменшуючи вироблення цього гормону, метаболізм стає повільнішим, і організм буде споживати ще менше калорій, що призводить до повільних опіків.
Пояси для схуднення викликають відчуття голоду та неконтрольованої тяги
Спочатку ілюзія швидких результатів дає нову мотивацію для продовження дієти, потім процес сповільнюється і назавжди зупиняється, тоді як відчуття голоду посилюється.
Розчарування, спричинене відсутністю результатів, почуттям голоду та бажанням споживати певні продукти, призводять до втрати мотивації.
Дуже мало хто має таку сильну волю протистояти спокусі.
Сприяє ефекту йо-йо
Ефект Йо-йо виникає, коли дотримуються ситуації, представлені вище.
Це захисний механізм організму, який запобігає виснаженню та деградації організму через дефіцит калорій.
Після схуднення ваше тіло дуже легко і майже миттєво повертає втрачену вагу, адже крім низької потреби в калоріях, навіть «нормальний» рівень - це більше споживання калорій.
Ремені для схуднення призводять до втоми, млявості, слабкості
Через такі типи дієт втрачається «життєлюбство», виникає відчуття ліні, яке може поширюватися на всі види діяльності.
Для стійкого схуднення необхідно змінити загальний спосіб життя, який включатиме мінімум фізичних навантажень та індивідуальний раціон відповідно до статі, віку, зросту, професії та стану здоров’я.
Пояси для схуднення товстіють
Пояси для схуднення шкідливі як фізіологічно, так і психічно
Вони незбалансовані, в довгостроковій перспективі сприяють погіршенню здоров’я і майже НІКОЛИ не призводять до тривалої втрати ваги.
Це викликає багато розчарувань і розчарувань з приводу «придатного» способу життя.
Якщо метою є зменшення жиру, а не ваги, немає «коротших» секретних способів схуднення. Чим швидше комусь вдається це прийняти, тим швидше вони починають втрачати жир із стійкими результатами.