Перекуси без гріха Це 5 найздоровіших закусок між ними
Чого не повинно бракувати під час кіносеансу на дивані чи "справжньої" кіновечора? Звичайно, гризки! На жаль, чіпси, попкорн та Ко не дуже приємні для фігури, що може швидко перетворити хватку на клавіші у жирну пастку. Зараз ми виявили п’ять корисних варіантів закусок, які можуть легко перегнати звичну їжу на відгодівлі .
Перекуси без гріха: горіхи або насіння/Зображення: iStock
1. ГОРІХИ АБО НАСІННЯ
Фісташки, мигдаль, волоські горіхи, насіння соняшнику, насіння гарбуза. Горіхи та насіння будь-яких видів - звичайно все несолоне та сире - є смачним та корисним замінником чіпсів. Поєднуйте їх, як вам підходить! Ви також можете покласти смачну горіхово-насінну суміш у закусочний мішок і взяти її з собою в кіно.
Перекуси без гріха: Edamame/Зображення: iStock
2. ЕДАМАМ, ЩИЛИНИЙ
Якщо ви захочете спробувати здоровий перекус перед телевізором наступного разу, ви можете звернутися до Edamame. Молода зелена соя містить багато білка і, посипана грубою морською сіллю, утворює здорову альтернативу попкорну. Оскільки ви можете їх безшумно відкривати та гризти, вони також є ідеальною закускою в кіно.
Перекуси без гріха: чіпси з капусти/Зображення: iStock
3. ЧІПСИ З КАПУСТИ
Нарешті чіпси, які не товстять! Хрусткі чіпси з капусти не тільки смачні, але вони також багаті цінними вітамінами та мінералами. Просто змастіть трохи капустяного листя оливковою олією і посипте ними кілька приправ - а потім поставте все це в духовку при температурі 175 ° приблизно на 10-15 хвилин. Коли чіпси закінчені, ви можете покласти їх у закусочний пакет або миску і насолоджуватися ними на дивані.
Перекуси без гріха: темний шоколад/Зображення: iStock
4. ТЕМНИЙ ШОКОЛАД
Чорний шоколад (вміст какао понад 70%) - ідеальна корисна закуска для тих, хто має ласуни. Ця багата на какао шоколадна мрія містить багато здорових активних інгредієнтів, які допомагають не тільки при стресі, але й при таких загальних захворюваннях, як високий кров’яний тиск, холестерин та проблеми з серцем. Крім того, темніша версія зменшує смак солодощів, швидше наповнює вас і запобігає "переходу через верх".
Перекуси без гріха: Заморожений виноград/Зображення: iStock
5. ЗАМОРОЖЕНИЙ ВИНОГРОД
Покладіть кілька морозинок із зеленого або червоного винограду на кілька годин. Заморожений виноград і ягоди - це смачна і корисна закуска для перерви. Якщо ви хочете з’їсти їх перед телевізором або в кінотеатрі, вам слід вийняти їх з холодильника і дати їм розморозитися досить рано, щоб вони насправді були їстівними. Звичайно, ви можете дозволити своїй фантазії вимерзати під час заморожування - спробуйте різні фрукти, такі як вишня, малина, чорниця або банани!