Перекуси перед телевізором - Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ось моя проблема дня:
І я добре знаю, що моя проблема зачіпає значну частину населення телеяд, як я !
Мені не вдається затишно в кріслі чи на дивані, якщо я не можу супроводжувати розважальний корм до корму для шлунку. Настільки, що якщо мені нема за що погризти Я вважаю за краще обійтися без нового епізоду мого улюбленого серіалу !
Тож ось моє запитання: є рішення для протидії тязі до рефлекторних закусок ?
Я проходжу трек: чи будуть такі прості рішення, як жування без будь-яких калорій і, очевидно, без жодних токсинів? ?
Ви переконуєте свій мозок у тому, що він смердить, що він огидний, шкідливий для вашого здоров’я.
Це працює, повірте, я звертаюся до його мозку, як до когось розумного (і це так, оскільки саме він контролює наше тіло).
Інакше можна звикнути до того, що є рідиною, водою, кавою, чаєм, настоєм, залежно від часу доби.
У будь-якому випадку перше з перших рішень є найкращим.
РЕАЛЬНА ГОЛОВА ДО ГОЛОВА З МОЗКОМ.
Спробуйте, ви побачите, наскільки він сприйнятливий.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я в тій же ситуації, що і ти
а оскільки я не можу знайти роботу, мені цілий день нічого робити, тому я їм
Я сподіваюся, що порада потече.
Я спробував пригнічувачі апетиту, навіть подвоївши дозу, щоб побачити втричі ніякого ефекту для мене: x
Подібні теми
Перекуси протягом дня та незбалансоване харчування
Велика проблема SNACK!:(
Терміново: Потрібне повідомлення про телешоу
закуски та інші проблеми
Так, Misstryo, я теж, я думаю, це компульсивне жування, тому що до початку дуже напружених досліджень я не відчував цієї потреби.
Дякую Капуцине, я спробую дію розумом! Але жадібний, яким я є, важко буде переконати себе в протилежному.
Інші ідеї та поради вітаються, бо якщо я буду говорити про це, це для мене, а також для всіх інших !
Так, Misstryo, я теж, я думаю, це компульсивне жування, тому що до початку дуже напружених досліджень я не відчував цієї потреби.
Дякую Капуцине, я спробую дію розумом! Але жадібний, яким я є, важко буде переконати себе в протилежному.
Інші ідеї та поради вітаються, бо якщо я буду говорити про це, це для мене, а також для всіх інших !
Якщо це працює.
Ви повинні зіткнутися віч-на-віч із собою. Це ти, з ким ти розмовляєш, і ти, твій мозок, що ти повинен переконати.
І це спосіб повернути контроль над своїм життям. Зупинити командування, не реагуючи.
Звичайно. само собою зрозуміло, що це не діяти під час перегляду вашої улюбленої програми. Але наодинці з вами.
Це пов’язано з невеликою пляшкою води на 50 мл, розміщеною на висоті вашої руки.
Між першою роботою з мозку ця зміна звички, яку ви змусите, буде протидіяна на початку. прийняти його тоді.
Через кілька місяців вам навіть не доведеться говорити з вами про те, щоб одночасно було щось у роті, що ви будете дивитись телевізор.
Наскільки ми можемо швидко взяти шкідливі звички, ми можемо віддаватися корисним.
Наша пристосованість надзвичайно надзвичайна. Ти побачиш. Ви будете вражені.
Ми надзвичайні.
Людина є. Хіба що він не завжди про це знає. Шкода, він багато чого сумує.
Так, деякий час я ходив гуляти у своєму органічному магазині, щоб подивитися, чи є щось подібне "приготувати все". Я знайшов там сушену моркву, сушений буряк і навіть сушений селера. Я кричав перемогу. надто швидко. Купивши їх, я зрозумів, що склад був таким же, як їжа чіпсів або просто цукру, я не знаю, в чому вони їх сушать, але це не робить все рідким. !
Овочі, які мені рідко вдається, тому я зберігаю їх для полуденних та вечірніх страв, фрукти, які я люблю, але моя щоденна порція вже добре округлена ^^.
Я спробую знайти на ринку дещо дешевих хрустких овочів і відкласти їх для своїх телевізійних шоу ха-ха
Очевидно, я спочатку перевіряю склянку води, Я буду пити чай зі своїм улюбленим смаком, ми побачимо, чи це спрацює.
Продовжуйте давати ідеї, не соромтесь. Дякуємо всім, хто робить свій внесок !
Подібні теми
Перекуси, справа універсальна
Сьогодні я перестаю перекушувати, що йде за мною?
як вийти з нав'язливих перекусів?
Гризти, що гниє моє життя
Ну, навіщо позбавляти себе, приємно погризти перед фільмом! Головне - вибрати, чим перекусити
Велика миска полуниці з невеликою кількістю органічного тростинного цукру, це смачно. Фруктовий салат теж. Якщо є час, ви можете приготувати собі овочеві чіпси. Хороший трав’яний чай теж. Олійні насіння не є легким, але не шкідливим харчуванням, якщо ви з’їсте їх жменю, це корисно для здоров’я.
Жувальна гумка, бла-бла, або вони дуже солодкі, або фаршировані аспартамом (і барвниками).
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Почніть з їжі безпосередньо перед телевізором, обідаючи.
Тоді спробуйте перекусити легшими речами.
Але це глибоко не вирішить проблему.
Я б сказав, що вам потрібно знайти собі чоловіка або перестати дивитись телевізор або робити щось, що вимагає уваги, як щось ручне.
Оскільки, зрештою, вам подобається не телевізор, а більше закуска. А приводом для перекусу є телевізор. Покладіть книгу чи журнал у свої руки, вони більше не зможуть їсти, і ви будете по-справжньому зосереджені на чомусь
Подібні теми
як вийти з нав'язливих перекусів?
Гризти, що гниє моє життя
Перекус і відчуття голоду
Я б сказав, що вам потрібно знайти собі чоловіка або перестати дивитись телевізор або робити щось, що вимагає уваги, як щось ручне.
Оскільки, зрештою, вам подобається не телевізор, а більше закуска. А приводом для перекусу є телевізор. Покладіть книгу чи журнал у свої руки, вони більше не зможуть їсти, і ви будете по-справжньому зосереджені на чомусь
Ха-ха, мій чоловік, він приварений до свого ПК ^^
Я не запускав цю тему лише для себе, а для всіх, кого це турбує.
Двадцять дев'ять, смійтеся, але я вже пробував ! Вишивка та в'язання але ні, це не спрацювало, я все ще відчував здатність в’язати, їсти та дивитися телевізор. Тож це не повинно бути досить зайнятим заняттям.
Я не так багато дивлюся телевізор, насправді моя справа - це більше веб-сайти останнього епізоду, але я також багато читаю, навчання мене зобов'язує, і крім того, я також читаю для розваги, але 2 рази по 40 хв на тиждень Я люблю дивитись продовження мого улюбленого серіалу. З іншого боку, в моєму оточенні я більше турбуюся про тих, хто вже не є студентом і хто, повернувшись додому, кладе тапочки на журнальний столик і стежить за серіалами та попередньо записаними фільмами, годинами гризучи.
Жуйка Я не шанувальник, це змушує мене голодувати, коли я його з’їдаю. Чи є жувальні палички? (Я беру приклад з моєї собачки, я почну красти його печиво, люблю)