Переривчасте голодування, нова диво-дієта TVA News
| Опубліковано 30 квітня 2017 року о 9:30 ранку - оновлено 30 квітня 2017 року о 9:38 ранку
Перестати їсти на два дні - найкращий спосіб повернути своє струнке тіло, особливо за кілька тижнів до літнього періоду?
Періодичне голодування передбачає позбавлення себе їжі протягом різного періоду - від кількох годин до декількох днів на тиждень.
“Для цього типу посту скорочення калорій буде корисним. Якщо ми постимося протягом двох днів, щоб їсти що-небудь протягом п’яти днів, це не буде дивом », - пояснює дієтолог Юбер Корм’є в інтерв’ю« Mat Québec ».
Згідно з її досвідом, найкращий спосіб зменшити свою вагу - це змінити свої харчові звички, а не поститись.
"Це не практика, яка підійде всім, особливо тим, хто має гіпоглікемію або діабет", - продовжує він.
Диво-дієта?
Послідовників голодування з перервами зростає, навіть незважаючи на те, що фахівці з питань харчування розділені щодо цього.
Крім того, надіслане повідомлення може бути неправильно витлумачено підлітками, які шукають ідеального тіла.
“Це може розвинути проблеми з харчовою поведінкою. Дотримуючись посту, людина ризикує втратити свої сигнали голоду в довгостроковій перспективі, і вона втратить усі свої орієнтації. Коли ми повертаємося до звичного режиму харчування, втрата сигналів може призвести до збільшення ваги в довгостроковій перспективі », - додає пан Корм’є.