Переривчастий піст Чарівне слово для кожного, хто хоче зберегти свою вагу

Існує багато різних видів посту. Так званий переривчастий піст, який також називають переривчастим, - стає все більш популярним в останні роки. Основна ідея полягає в тому, що обмін речовин в організмі змінюється протягом періоду голодування. Це звільняє власні цілющі сили організму. Періодичне голодування не лише скидає кілограми, але й має багато позитивних наслідків для нашого здоров’я. Ще один плюс: лише через кілька тижнів організм звикає до періоду голодування, і почуття голоду зменшується. U

Існують різні варіанти періодичного голодування, кожен з яких має різний час прийому їжі та голодування. Щоб організм протягом цього часу добре забезпечувався усіма важливими поживними речовинами, ви можете легко поєднувати періодичне голодування з нашими коктейлями Precon. Ми покажемо вам, як переривчасте голодування працює з Precon та його переваги.

версія 1
5: 2 переривчасте голодування за допомогою Precon Start Shakes

піст

При періодичному голодуванні за методом 5: 2 ви їсте зазвичай п’ять днів на тиждень. І пости будь-які два дні протягом тижня, які не повинні бути послідовними, якщо це можливо. Цей підхід (також званий принципом 5: 2) порівняно добре досліджений: він був розроблений кілька років тому британськими дієтологами Мішель Харві та Тоні Хауеллом. З тих пір він досліджувався в численних наукових дослідженнях по всьому світу і надихає багатьох. У своїй концепції Харві та Хауелл встановлюють, що максимальне споживання енергії протягом двох днів голодування становить 500 ккал для жінок та 600 ккал для чоловіків.

Якщо ви вже боїтеся приготування відповідних страв, ви можете просто скористатися Precon Start Shakes. З нашим коктейлем ви споживаєте лише трохи більше - точніше: 860 ккал, розподілених на 5 прийомів їжі на день. Тож ваше тіло отримує все необхідне навіть у дні посту. І ви можете легко підтримувати свою вагу або навіть худнути. Ви також можете створити баланс - наприклад, якщо вас багато запрошують або якщо ви проводите черговий марафон задоволень у святкові дні.

Ви хотіли б спробувати періодичне голодування за допомогою Precon? Потім замовляйте Precon Start Shake, доступний у вишуканих смаках ванілі та шоколаду.