Перестаньте робити детоксикацію, HuffPost Life ні до чого
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
ХАРЧУВАННЯ - Ви хочете евакуювати всі токсини, накопичені через вечірки, аперитиви та ресторани, які накопичилися з початку літа? Немає нічого кращого, ніж маленька дієта, точніше лікування детоксикацією. Невеликий детоксикаційний трав'яний чай, а потім відомий детокс-сік для їжі, який слід приймати з харчовими добавками, які також є обов'язково детоксикаційними.
На обличчя ви не покладете нічого, крім детокс-крему, а для більш ортодоксальних - детокс-пластир для евакуації токсинів, що є в організмі. Наступні канікули також будуть зосереджені на детоксикації, з курсом, що чергує піші прогулянки та піст. Ваше тіло і розум за короткий час очистяться і очистяться. Одне можна сказати точно: ваш гаманець значно полегшиться.
Сік, пластир, ліки не очистять ваш організм
Після того, як показали пальцем на жир, м’ясо, цукор, молоко та недавно клейковину, ми як ніколи боїмося вмісту нашої тарілки. Хімічні добрива, промислові продукти з таємничим складом, добавки з варварськими назвами, але також погані харчові звички. Ми знаходимо їжу та напої на своїх тарілках. Досить дати кожному бажання прибрати, щоб повернути латинській сентенції здорове тіло в здоровому дусі, все його значення.
"Ідея того, що ви можете змити калорійні гріхи, є ідеальним протиотрутою для нашого способу швидкого харчування та нашого соціального життя, змащеного алкоголем", - засуджує "The Guardian" у статті, що протестує проти "індустрії детоксикації". «Ідея про те, що ви можете промити систему домішок і залишити свої органи чистими, як нові копійки та шпильки, є шахрайством. Це псевдомедична концепція, створена для того, щоб продавати вам речі ", - пояснює Едзарт Ернст, заслужений професор медицини в Університеті Ексетер, в інтерв'ю англійському щоденнику та на Slate.fr.
“Детокс” - досить недавнє слово. За даними Le Petit Robert, хоча „детоксикація” датується 1945 роком, дієслово „детоксикація” з’явилося лише в 1970-х рр. Відтоді воно користується все більшим успіхом. Спочатку він обмежувався лікуванням наркоманії та алкоголізму, і він змінився у 2000-х рр., Зокрема з 2007 року, як підтверджують пошукові запити Google. Чому? Того року детоксикаційні дієти таких зірок, як Бейонсе та Гвінет Пелтроу, потрапили в заголовки новин. Це також випуск першого справжнього продукту, позначеного чайною кухнею «Детокс», чай «Кусмі», який став одним із найбільш продаваних брендів та повним асортиментом.
Головна мета цієї моди? Вивести токсини. Котрий? У цьому плані виробники більш ухиляються, але одне можна сказати точно: ці токсини накопичуються і відповідають за багато наших мук. "Якби токсини накопичувались у вашому тілі, а воно не могло їх вивести, ви вже були б мертвими або, принаймні, у відділенні швидкої допомоги", - згадує The Guardian. Лікар Ален Вадебонкер, лікар невідкладної допомоги та завідувач відділення невідкладної медицини Інституту серця Монреаля погоджується у своєму блозі, беручи приклад: «Аміак, який справді токсичний, постійно перетворюється на сечовину, а потім виводиться - інакше людина швидко впасти в глибоку кому, як при термінальному цирозі ”.
Наш організм дуже добре знає, як виводити токсини
Що стосується детоксикації, наш організм не чекає, поки ми зацікавимось токсинами, щоб подбати про їх виведення через печінку, нирки, шкіру і навіть легені. "Ми не знаємо, як - звичайно, не за допомогою детоксикації - зробити щось, що чудово працює в організмі, щоб воно працювало краще", - захищає Едвард Ернст у "Гардіан". Якщо детоксикації обіцяють оздоровлення організму, вони також можуть похвалитися втратою ваги. Ці ліки насправді є сечогінними і низькокалорійними. Після курсу супів та фруктових соків протягом тижня втрачена вага повернеться із поверненням до звичного режиму харчування.
Підтвердженням ринку, що пропонується виробникам, що вступають у детоксикаційний бізнес, між 2003 і 2008 роками кількість продуктів із детоксикаційною маркою потроїлась у Сполучених Штатах. Американський бренд "Your Tea", який виробляє одну із зірок детоксикаційних дієт, "Tiny Tea", чай, виготовлений з кількох рослин, продає свою коробку з 42 пакетиками чаю не менше ніж за 25 євро. За даними New York Times, більшість продуктів для детоксикації виготовляються з "діуретичних, проносних та/або стимулюючих" речовин, що ставить чудо-ефект у перспективу.
Все це не повинно заважати нам бути трохи обережнішими після свят, хоча б щоб уникнути порушення травлення. І оскільки січень піддається йому, ви можете також спробувати прийняти хороші звички, які коштуватимуть дешевше, ніж детоксикаційна дієта, і будуть ефективнішими в довгостроковій перспективі: «справжній« детоксикаційний »спосіб життя - це не палити, займатися спортом та дотримуватися збалансованої дієти, як середземноморська дієта », - робить висновок Кетрін Коллінз, англійський дієтолог. Тоді нічого нового.
А ви, чи можете ви харчуватися здорово? Ви скануєте все, що споживаєте. Ви намагаєтесь не зловживати обробленою продукцією. Ви також хотіли б перейти на все домашнє. Слідкуйте за порами року. Фаворит місцевому. Збалансуйте тарілки із закритими очима. Приготуйте просту і корисну вечерю за п’ять хвилин. Майте бездоганний хист, щоб не потрапити в пастки промисловців. Або припиніть їсти, коли голод зникне.
Коротше кажучи, щоб бути згідним з тим, що ми бачимо, читаємо, чуємо скрізь. HuffPost C’est La Vie пропонує вам з 13 липня по 11 серпня ключі до того, як думати про цю заборону настільки загадково, наскільки очевидно: як харчуватися здорово?
Також на The HuffPost: