Перетворення дієти на основі крові
... жити краще.
Компактний
- тривала зміна раціону
- Теорія, згідно з якою дієта повинна ґрунтуватися на відповідній групі крові
Деталі
Дієта за групою крові була розроблена в 1996 році американцем Пітером Дж. Д’Адамо. Він припускає, що дієта повинна базуватися на групі крові.
Якщо ви не харчуєтесь відповідно до групи крові, це має
Люди з групою крові 0 повинні харчуватися дуже м'ясо, оскільки група крові 0 є найдавнішою групою крові, і люди на той час були мисливцями та збирачами. Група крові А виникла у перших фермерів, тому з цією групою крові слід споживати багато зернових продуктів. Група крові В розвинулась у тваринників, тому тут рекомендують багато молочних продуктів. АВ - наймолодша група крові. Ті, хто їх має, повинні в першу чергу їсти фрукти та овочі. Для кожної групи крові були розроблені відповідні плани харчування.
Однак дієта за групою крові зустріла багато критики. Оскільки у інших приматів є також групи крові 0, A і B, теорія походження груп крові є більш ніж сумнівною. Крім того, багато людей в Азії не переносять лактозу і не можуть переносити молоко - але D’Adamo рекомендує людям із групою крові B, яка є найбільш поширеною в Азії, вживати багато молочних продуктів.
оцінка
Дієта по групі крові базується на багатьох твердженнях і здебільшого не науково доведена. Крім того, відповідні харчові концепції дуже однобічні, тому вони не підходять для постійної зміни дієти.