Переваги; аквагим - поговоримо про харчування
Сьогодні я хочу розповісти вам про дуже повноцінний вид спорту, який м’яко ліпить ваше тіло: аквагіма.
І так: аквагіма - це не (лише) для бабусь. Я це доводжу з 6 місяців. Можливість поговорити з вами про цей часом нехтуваний вид спорту (помилково).
Все почалося після проблем зі спиною ...
Трохи турбот про спину, які я завжди мав (або майже). Торік, наприкінці року, у мене були трохи більш "серйозні" занепокоєння, і мені порадили трохи пощадити.
Ми припиняємо заняття спортом, які є занадто «жорстокими» для спини, і намагаємось знайти вид спорту, який буде м’якшим.
Відразу ми схильні думати про йогу, плавання, але про аквагіму ... ми не часто про це думаємо !
Однак аквааеробіка дуже корисна для вашого організму !
Коли я пішов до басейну між полуднем та двома, я не міг бачити ніж бабусі під час аквааеробіки. Я нічого не маю проти бабусь, але я сказав собі, що нам не слід багато працювати під час цього заняття. Велика помилка !
Аквагім нарешті дуже повноцінний вид спорту хто працює все ваше тіло м’яко (і без зайвого болю під час фізичних вправ). Ми працюємо над цим кардіо в поєднанні з вправами нарощування м’язів. Коли ми скажемо вам, що він розпроданий? 😉
Розминка, розтяжка: ми робимо все за правилами мистецтва. Урок музики, який триває близько 45 хвилин.
Звичайно, уроки різняться залежно від вчителя (де я ротую вчителів, і я визнаю, що маю улюбленого вчителя). Ви можете брати уроки аквагими у морських центрах, а також у певних спортивних залах (обладнаних басейном, що само собою зрозуміло).
Переваги аквагими
Ви повинні знати, що занурившись у воду, тіло важить лише третину своєї ваги, що полегшує всі рухи. Щоб займатися аквааеробікою, не обов’язково бути великим спортсменом. 😉
- Aquagym дозволяє перекройте силует: талія тонша, груди в тонусі, сідниці твердіші, а спина зміцнена.
- Aquagym - це також ефективний спосіб боротьба з целюлітом. Хороша новина, чи не так!
- Aquagym дозволяєпідвищення м’язового і дихального тонусу, для поліпшення кровообігу та тонізування серцево-судинного ритму.
Якщо після цього вам не хочеться їхати, я не знаю! 😉