Спортивне харчування Le Blog Nutrisens Sport
GO2 - це комплекс спортивного харчування. Це дозволяє тим, хто займається спортом середньої або високої інтенсивності, забезпечити всі елементи, необхідні для підтримки енергії протягом усього заняття.
Переваги GO2: це широкий асортимент із 62 посилань на продукцію, з різноманітними текстурами (порошок або рідкий напій, батончик або торт, гелі або компот) та різноманітними смаками, починаючи від основного з шоколадом/ваніллю до найоригінальнішої нуги-смородини, м'ята -евкаліпт, вишнево-чорна смородина. Тому він підходить для всіх спортсменів та всіх видів спорту (кожен виріб реагуватиме на певну проблему). Цей діапазон розділений на 3 основні категорії:
- Діапазон перед вправою. Ви повинні знати, що в середньому спортсмен, що займається спортом із середньою або високою інтенсивністю, потребує 80 г цукру на годину. Однак щогодини організм може засвоїти лише 50 г. Якщо спортсмен перевищує цю норму, існує ризик здуття живота або блювоти. Тому проблема полягає в тому, щоб знати, як знайти відсутні 30г? Відповідь - діапазон перед вправою. Завдяки всьому асортименту (помаранчеві продукти) спортсмен зможе накопичити запас глікогену = запас енергії, який він може використовувати під час своєї діяльності чи змагань.
-Діапазон під час зусиль. Під час змагань, коли спортсмен перетинає лінію старту, йому потрібно споживати приблизно 900 ккал/годину. Щоб дати вам уявлення, протягом робочого дня ви споживаєте в середньому 2500 ккал за 8 годин, або 300 ккал/годину, або вдвічі менше, ніж спортсмен. Тому додаткове харчування має важливе значення для запобігання ризику гіпоглікемії, вагусного дискомфорту тощо. Отже, метою асортименту під час фізичних вправ є забезпечення максимальної кількості вуглеводів у будь-якій формі. Наприклад, напій, батончик або гель. Але не тільки вуглеводи, вам також потрібна вода, вітаміни, мінерали та білки, щоб ваше тіло працювало повністю нормально.
-Діапазон після зусиль. Після досягнення фінішної лінії спортсмен повинен відновитись. Ви повинні знати, що приблизно протягом 1 години тіло продовжуватиме поводитися як під час навантажень. Ось чому багатьом спортсменам стає погано або у них знижується рівень цукру в крові протягом декількох хвилин після прибуття. Тому їм потрібен напій для відновлення з тими ж властивостями, що і напій під час тренування (75% вуглеводів), а також регідратація м’язів, білки, щоб допомогти компенсувати мікротравми ...
Не соромтеся використовувати наш асортимент, ми тут, щоб відповісти на всі ваші спортивні питання. Спокійно, Анжеліка Санчес, менеджер з продуктів GO2