Переваги; астаксантин може бути; Найпотужніший у світі антивіковий антиоксидант -
Астаксантин - червонуватий пігмент із сімейства каротиноїдів. Він має сильну антиоксидантну силу і присутній у багатьох рибах та молюсках, таких як лосось та креветки. Саме він є джерелом їхнього рожево-оранжевого кольору. Астаксантин також міститься як харчова добавка. Згідно з науковими дослідженнями, астаксантин має багато переваг, він допомагає контролювати вільні радикали, зменшує вплив старіння на шкіру та покращує зір. У цій статті ми повертаємося до багатьох переваг астаксантину та рекомендованих доз.
Переваги астаксантину
* У 550 разів сильніший за вітамін Е
* У 800 разів потужніший, ніж CoQ10 (коензим Q10)
* У 6000 разів потужніший за вітамін С .
Показано, що астаксантин у 500 разів потужніший, ніж катехіни у зеленому чаї! Ось короткий підсумок користі астаксантину для вашого здоров’я:
• зменшити зморшки та пігментні плями
• Покращує зір
• Підтримує здоров’я суглобів
• Зменшує ознаки старіння
• Покращує витривалість і відновлення після фізичних вправ
• Знижує ризик хвороби Альцгеймера
• Корисний для шкіри та зменшує шкоду, заподіяну сонцем
• Збільшення енергії
• Покращує концентрацію уваги та СДУГ
Переваги астаксантину при старінні
З віком наші клітини змінюються і їх легше пошкодити окисленням. Астаксантин - це антиоксидант, який захищає ваші клітини від окислення, щоб ваші клітини були молодшими та вільними від пошкоджень. Прийом добавки астаксантину може мати великий вплив на уповільнення процесів старіння та надання вам чистої, сяючої шкіри, стверджують дослідники Університету штату Вашингтон.
Ще одне дослідження підтверджує результати вищезазначеного дослідження. Тварини, яким давали 20 мг астаксантину на день протягом чотирьох місяців, відчували поліпшену функцію клітин у своїх лейкоцитах, а також мали кращий рівень глутатіону. Вчені вважають, що добавка діє, відновлюючи пошкодження їх ДНК та білків - двох життєво важливих процесів в організмі, тісно пов'язаних із старінням.
Зменшує темні плями (вікові плями)
На початку 90-х років астаксантин з’явився як харчова добавка на полицях магазинів здорової їжі, проте він не був так відомий своїми властивостями, як бета-каротин або інші каротиноїди. Можливо, це тому, що було проведено набагато більше досліджень щодо інших каротиноїдів або тому, що його протизапальні властивості не такі сенсаційні, як у риб’ячого жиру чи куркуміну.
Однак астаксантин має антиоксидантні переваги, які значно перевищують риб’ячий жир. У японському дослідженні вчені давали 3 мг добавок астаксантину двічі на день 30 жінкам у віці від 20 до 55 наприкінці сніданку та вечері. Жінки також наносили додатково 1 мл астаксантину на обличчя двічі на день після вранці вмивання обличчя. Вони робили це протягом восьми тижнів. Японські дослідники виявили, що при прийомі астаксантину шкіра покращується з точки зору зморшок, текстури, еластичності та пігментних плям.
І в іншому дослідженні тих самих дослідників, чоловіки, які приймали добавки всередину (не застосовували місцево), відчували подібне зменшення зморшок та еластичності шкіри.
З віком еластичність нашої шкіри зменшується, стає менш гнучкою, можуть з’являтися пігментні плями. Виробництво шкіри шкірою зменшується, а також вміст вологи, особливо у людей із сухою шкірою. Як результат, ми схильні виглядати втомленими та менш енергійними, ніж раніше. Але з астаксантином ми виявляємо, що це падіння затримується та покращується. Встановлено також, що астаксантин пригнічує негативний вплив ультрафіолетового світла, зменшуючи секрецію IL-6.
Це означає, що цей каротиноїд суттєво захищає від пошкоджень фотостарінням, таких як провисання та зморщування. Є вагомі докази того, що астаксантин може бути найпотужнішим антивіковим антиоксидантом у світі, але він також має інші переваги, включаючи поліпшення енергії та витривалості.
Збільшення енергії та витривалості
Одним з найкращих способів визначити, чи працює добавка для спортсменів, є перевірка її впливу на вільні радикали та перевірка рівня антиоксидантів в організмі після фізичних вправ. Вправи виробляють вільні радикали. Чим більша здатність організму вгамовувати вільні радикали, тим краще спортсмен може відновитись після тренування.
Дослідники, які тестували астаксантин на футболістах, які приймали добавки до астаксантину протягом 90 днів, виявили, що він має чудові результати. Вправи збільшують вироблення вільних радикалів та окислювальний стрес у всіх гравців. Однак група, яка приймала астаксантин, запобігла збільшенню вільних радикалів та зменшенню антиоксидантів.
Тести на велосипедистах у Луїзіані показали, що добавка 4 мг астаксантину на день, прийнята протягом 28 днів, мала значно кращий час їзди на велосипеді та більшу ефективність, ніж ті, хто цього не робив.
Чи слід використовувати астаксантин? Це залежить від вас ... але якщо вашими цілями є уповільнення старіння, поліпшення енергії та поліпшення здоров’я мозку, це чудовий вибір.
Побічні ефекти
Астаксантин, як правило, безпечний при споживанні в розумних кількостях: тобто в кількості, що міститься в їжі.
Астаксантин, як правило, безпечний при прийомі всередину як добавка. Астаксантин безпечно застосовували у дозах від 4 до 40 мг на день протягом 12 тижнів. Його безпечно застосовували з іншими каротиноїдами, вітамінами та мінералами по 4 мг на день протягом 12 місяців.
Особливі запобіжні заходи та попередження:
Вагітність та годування груддю: Ефект астаксантину під час вагітності та годування груддю ще недостатньо відомий. Тому бажано уникати цього.
Дозування
Відповідна доза астаксантину залежить від кількох факторів, таких як вік користувача, стан здоров'я та кілька інших станів. В даний час недостатньо наукової інформації для визначення відповідної дози. Майте на увазі, що натуральні продукти не завжди є обов’язково безпечними, і дозування може бути дуже важливою. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій на етикетках продукту та перед використанням проконсультуйтеся з вашим фармацевтом чи лікарем.
Де знайти астаксантин ?
Просто на Amazon. Ось наша добірка:
[amazon_link asins = ’B00775DNMI, B014FUZEB0, B01MT6SF9L’ template = ‘ProductCarousel’ store = ’therapeutes0f-21 ′ marketplace =’ FR ’link_id =’ 87bd0647-51b2-11e7-bb4265-6b9ae8ae