Переваги для сумо, навмисного утворення жиру - Stack Exchange

Котрий Є переваги для дієти, фізичного стану та техніки тіла, які зазвичай постачаються Сумо пов’язані між собою ? Може людина навмисно велика кількість жиру в певному сенсі нарощувати, поза цим видом спорту як відповідальний, здоровий і корисний можна переглянути? Які для цього межі?

сумо

відповісти

По-перше, для тих, хто не знайомий з дієтою борця сумо, ця стаття може допомогти вам отримати приблизне уявлення. Одним з основних продуктів харчування є чанько-набе. Кілька коротких моментів із першої статті:

  • Середня тривалість життя - 60-65 років (на 10 років молодша за середнього японського чоловіка)
  • Спосіб життя підвищує ризик діабету, серцевих захворювань, артриту та високого кров’яного тиску.

Сказати, що дієта є "здоровою", було б неправильно. Однак це не так погано, як могло б бути. Інша стаття описує, що більшість жирів у борця сумо - це підшкірно-жирова клітковина і, як така, становить менший ризик для здоров’я. Цитата наступна:

Хоча здоровий глузд диктує, що японські борці сумо, які з'їдають більше 5000 калорій на день і страждають ожирінням за більшістю стандартів ваги, готуються до шквалу проблем зі здоров'ям, пов'язаних з ожирінням, дослідження показали, що це не є. Чому? МРТ від борців сумо показали, що у них дуже мало внутрішнього жиру.

"У них низький рівень холестерину, низька інсулінорезистентність і низький рівень тригліцеридів", - сказав Белл. "Ваш жир зберігається зовні під шкірою".

Тим часом той, хто зовні здається худим, але не займається майже так само, як борець сумо, загрожує різними проблемами зі здоров’ям, оскільки жир накопичується всередині та в органах.

"Це особливо актуально для чоловіків, які є худорлявими, але мало вправляються або взагалі не вправляються", - сказала Белл. "Зараз ми знаємо, що у 40 відсотків людей спостерігається інфільтрація жиру в печінці, що пов'язано з багатьма іншими проблемами зі здоров'ям".

На перший погляд здається, що ці дві статті суперечать одна одній. Однак зрозумійте, що між людьми існують відмінності, і деякі з них схильні до діабету порівняно з інфарктом тощо. Кожного разу, коли у вас надлишок жиру, ваше тіло має більше працювати, щоб рухатися. Якщо ви додасте вагу занадто швидко, ваше серце не зможе встигнути за новими вимогами важчого каркасу.

Щоб відповісти на ваші запитання прямо:

  • Чи є якісь переваги? Жир здебільшого є підшкірним, що є менш вбивчим різновидом.
  • Чанко-Набе досить здоровий і містить багато білка.
  • Що стосується великої кількості жиру, який є відповідальним, здоровим та корисним поза фізичними вправами? Це був би дуже складний продаж.

У боротьбі із сумо більша кількість грошей, як правило, означає більшу перевагу на рингу. Кількість застосувань, при яких вигідна велика маса людей, дуже обмежена. Ще одне місце, про яке я можу подумати, де велика маса може допомогти, - це силові тренування. Однак, якщо ви набираєте занадто багато маси, пропорції вашого тіла обмежують вашу загальну кількість.

Я можу погодитися з тим, що якщо ви хочете, щоб основна частина борця за сумо, їх спосіб це, мабуть, найкращий і найвідповідальніший підхід. Тобто, навіть якщо кількість вісцерального жиру невелика, велика маса може бути шкідливою для власного обряду. Хоча це навряд чи сумо дієта, попереджувальна історія КТ Флетчера підкреслює небезпеку надмірного набору вашої маси.