Переваги гарячого душу, переваги, застосування - Ooreka
- Особливості гарячого душу
- Переваги гарячого душу
- Гарячий душ: які ризики ?
Починаючи з 19 століття, гарячий душ практикується в контексті гігієни та комфорту, а також для терапевтичних цілей в рамках гідротерапії. Давайте подивимось на достоїнства та ризики гарячого душу.
Особливості гарячого душу
Гарячі душі іноді критикують за користь холодних, але останні є безумовно найпопулярнішими. Давно синонім розкоші, а також комфорту, гарячий душ приносить тепло, яке ми всі цінуємо.
На шкірі відчуття жару може бути втішним; це також може підказати тепло сонця, яке нам усім потрібне. З цих аспектів гарячий душ має багато переваг.
Коли нам холодно, коли ми відчуваємо напругу після робочого дня або в будь-якій іншій ситуації, гарячий душ є втішним і приємним. Вона також є гарним першим кроком у шотландському душі.
Переваги гарячого душу
До 38-39 ° C гарячий душ забезпечує ефект коконування; це має розслаблюючий ефект. Розслаблюючий ефект, відчутий відразу, дозволить нам зняти всі наші м’язові напруги. Калорійною дією гарячий душ допомагає м’язовим волокнам знімати напругу, послаблює скорочення м’язів і знімає ригідність. У той же час гарячий душ може полегшити біль, пов’язаний з цією скутістю і контрактурами.
Крім того, під час гарячого душу наше дихання сповільнюється, збільшуючись. Під гарячою водою ми можемо відчути потребу глибоко дихати і “відкритися” цій корисній воді. Ці тривалі і сильні вдихи дозволяють покращити оксигенацію крові та клітин, але також завдяки посиленим рухам діафрагми, м’язів грудної клітини наші черевні органи отримують корисний корисний масаж.
Ця потреба дихати глибше спонукає нас зосередитись на кілька хвилин на нашому диханні, що потім сприятиме тимчасовому відключенню від наших турбот. Ми можемо опинитися з собою і переорієнтуватися на свої почуття, які ми дуже часто не помічаємо у своєму насиченому житті. Тому гарячий душ також допомагає нам усунути стрес.
Нарешті, тепло води діє на шкіру, розширюючи пори останньої, що сприяє очищенню. Таким чином, токсини, які можуть заплямовувати і засмічувати його, усуваються. Розширення пір також дозволяє процедурам (зволожуючий крем, живильний) проникати краще і, отже, сприяє їх ефективності.
З по суті гігієнічної точки зору, гарячий душ набагато ефективніше, ніж холодний душ, у видаленні бруду та надлишків жирного. Однак будьте обережні з температурою води, яка не повинна бути занадто високою. !
Занотовувати: щоб максимізувати ефекти гарячого душу, масаж болючих ділянок посилить ефекти.
Гарячий душ: які ризики ?
Занадто висока температура під час гарячого душу може спричинити такі незручності, як сухість шкіри, яка потім може почати «тягнути», дуже неприємне відчуття, що призводить до розслаблення еластичних волокон, а потім легше створює появу зморшок.
З іншого боку, якщо температура води трохи завищена або в разі подовження гарячого душу, може статися надмірне розширення судин і, зокрема, вен ніг, що сприятиме поганому венозному поверненню. враження тяжкості в ногах.
Увага: гарячий душ не рекомендується людям з серйозними проблемами з кровообігом !