Переваги натурального бджолиного меду - MelleVitae

меду

меду це результат нектару, зібраного з квітів бджолами. Натуральний бджолиний мед має багато переваг для людського організму, він містить ряд мінералів і вітамінів, зокрема вітамін А, вітамін С, залізо і кальцій. Залежно від квіткового нектару, у світі існує понад 300 видів бджолиного меду. Деякі з них - квіткові або фруктові, пряні або навіть темні. Хоча він має високий вміст цукру, бджолиний мед містить численні антиоксиданти та органічні сполуки, що робить його корисним для споживання.

Бджолиний мед є природним джерелом енергії

Мед - це їжа з багатьма поживними речовинами, будучи джерелом вуглеводів, як фруктози, так і глюкози, які організм перетворює в енергію. Регулярне вживання меду зміцнює імунітет, оскільки він має антибактеріальні та антиоксидантні властивості.

Порція 100 грамів бджолиного меду містить близько 300 калорій, але також:

  • Вуглеводи - 82 г (клітковина і цукор);
  • Білок - 0,3 г;
  • Калій - 52 мг;
  • Кальцій - 6 мг;
  • Магній - 2 мг;
  • Вітамін С - 0,5 мг;
  • Натрій - 4 мг;
  • Залізо - 0,4 мг.

Мед має протикашльову дію

меду Це може бути природним лікуванням при застуді. Згідно з дослідженням, опублікованим у 2012 році в журналі Pediatrics, діти віком від 1 до 5 років, які кашляли вночі, отримували 2 чайні ложки меду приблизно за 1 годину до сну, і ефект був корисним. Прополіс також сприяє збільшенню витривалості та пристосованості організму до холодної пори року.

Мед регулює рівень холестерину

Холестерин допомагає засвоювати жири, але не дуже хороший у великих кількостях. У разі високого рівня холестерину щодня вживайте по столовій ложці меду.

Протипоказання до надмірного вживання меду

Підвищення рівня цукру в крові та високий ризик діабету - ось що слід врахувати.

Бджолиний мед не рекомендується приймати людям, які страждають на гастрит, виразку шлунка, дванадцятипалої кишки або гормональні порушення. Вживання меду також небезпечно для алергії на пилок.

Натуральний бджолиний мед - це їжа, яку багато вживають на кухні та за її межами. Поки його вживають в помірних кількостях і вибирають ретельно, бджолиний мед має лише користь.