Переваги сексу, чому здорово займатися сексом
Навіть якщо здебільшого це трактується як тема табу, ми не повинні забувати, що секс - це цілком природна річ. Крім того, він має багато переваг для тіла та розуму.
Користь сексу для шкіри
У кожного з нас уже є рутина для яскравої та чистої шкіри. Ми також дбаємо про харчування та зволоження. Можливо, ви цього не знаєте, але крім цих звичок догляду, у нас є одна, принаймні така ж ефективна: секс.
Що стосується краси, але особливо догляду за шкірою, секс може творити чудеса, вважають сексологи. На їх думку, оргазм - це одне з найздоровіших речей, які ми можемо запропонувати собі щодня. Під час статевого акту поліпшується кровообіг, збільшується споживання кисню. Таким чином, шкіра легше виводить токсини, стає яскравішою і збільшує вироблення колагену, запобігаючи появі зморшок.
Користь сексу для мозку
Дослідження вчених Принстонського університету 2010 року показало, що частіша сексуальна активність стимулює створення нових клітин мозку (нейронів) в гіпокампі, головному компоненті мозку.
Дослідження проводили на мишах і орієнтувались на дві групи: одна група чоловіків була піддана дії жінки лише один раз, тоді як інша група була щодня протягом двох тижнів. В результаті в обох випадках було помічено, що сексуальна активність стимулювала мозкову діяльність. Більше того, це знизило рівень тривожності. Вчені дійшли висновку, що регулярний статевий акт генерує більше клітин в гіпокампі, області мозку, пов’язаній із збереженням інформації.
Навіть якщо експеримент був проведений на мишах, ефект також може бути перенесений на людей, враховуючи той факт, що статеві стосунки людини є більш напруженими та складними. До всього цього додається той факт, що ця діяльність зменшує стрес, тому ми можемо розглядати секс як користь для мозку.
Інші переваги
Якщо ви піклуєтеся про свою фігуру, ви повинні знати, що статевий акт допомагає спалювати калорії і корисний для серця та постави. У чоловіків часта еякуляція знижує ризик раку простати. Для жінок статевий акт може означати регулювання менструального циклу та зміцнення тазових м’язів для поліпшення контролю сечі.
У той же час секс допомагає запобігти багатьом захворюванням, і, як було показано, він має переваги в контролі болю. Також є переваги добробуту. Секс є однією з найкращих релаксаційних терапій і діє як підсилювач енергії. Гормони, що виділяються під час статевого акту, покращують ваш настрій та знижують артеріальний тиск, допомагаючи краще спати.
Кілька досліджень у різних частинах світу свідчать, що секс має багато переваг для організму, як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. На думку дослідників, секс зменшує ризик розвитку серцевих захворювань, покращує кров’яний тиск, допомагає контролювати вагу, покращує рівень тестостерону. Ось список ситуацій, в яких секс може нам допомогти:
Покращує сон
Вже було показано, що оргазм допомагає розслабити тіло і зменшує стрес і тривогу. Дія негайна, і ефект може тривати навіть цілий день.
Покращує імунітет
Згідно з дослідженням Університету Вілкса, штат Пенсільванія, статеві контакти один-два рази на тиждень сприяють підвищенню рівня імуноглобуліну А, антитіл, що містяться в організмі. Це антитіло допомагає боротися з певними мікроорганізмами, що викликають захворювання. Тому люди, які займаються сексом один-два рази на тиждень, рідше хворіють на застуду, грип та інші респіраторні захворювання.
Знижує ризик серцево-судинних захворювань
Дослідження, проведене Бристольським університетом у Великобританії, показало, що для чоловіків статеві контакти один-два рази на тиждень сприяють зменшенню ризику серцевого нападу. Крім того, секс - відмінна вправа, що покращує кровообіг.
Зменшує біль
Деякі дослідження вказують на те, що оргазм стимулює вироблення окситоцину, гормону, що синтезується в гіпоталамусі. Виділення цього гормону стимулює ендорфіни. Вони мають безліч функцій, таких як регулювання температури, механізм голоду та емоції. Крім того, вони мають ефект, подібний до морфію, який допомагає зменшити біль і поліпшити настрій.
Збільшується кількість років життя
Регулярний секс збільшує довголіття. Десятирічне дослідження пов’язувало частоту оргазмів зі смертністю. Було показано, що чоловіки, які мали щонайменше два оргазми на тиждень, мали на 50% нижчий ризик смертності в порівнянні з тими, хто займався сексом лише раз на місяць або навіть рідше.
Запобігає депресії
Кілька досліджень показали, що у випадку з людьми, що ведуть активне статеве життя, випадків депресії, психічних проблем та спроб самогубств значно зменшилося. Інші дослідження показали, що секс асоціюється з низьким рівнем насильства, покращує самооцінку та соціальні стосунки.
Знижує ризик раку молочної залози
Різні дослідження показали, що під час оргазму кількість окситоцину збільшується, що зменшить ризик розвитку цієї хвороби. Інші дослідження показують, що певний компонент сперми може реагувати з деякими речовинами в організмі і, таким чином, виробляти захисні речовини.
Знижує ризик раку простати
Дослідження показують, що існує взаємозв'язок між тим, скільки разів чоловік потрапляє в еякуляцію за місяць та виведенням канцерогенів.
Покращує родючість
Доведено, що сексуальна активність та часте збудження покращують фертильність та регулюють менструальний цикл. Існує кілька досліджень, які показують, що статеві контакти чотири і більше разів на тиждень збільшують ймовірність завагітніти в найближчі півроку на 80%.
Люди, які займаються сексом, почуваються здоровішими
Здається, існує зв’язок між сексуальною активністю та відчуттям того, що ми почуваємось чи здоровіші. Дослідження, проведене на 3000 американців у віці від 57 до 85 років, показало, що ті, хто займався сексом, сказали, що загальний стан їх здоров'я в порівнянні з тими, хто не займався сексом. І справа не лише в сексі - кохання входить у рівняння. Люди, які мали стосунки з кимось або були одружені, частіше говорили, що почуваються «дуже здоровими» або що почуваються «відмінно».