Погіршення за допомогою дієти та симбіофлору
Я хочу розпочати нову посаду, інша вже стала дуже довгою.
У моєму випадку, як вже було обговорено тут, було встановлено, що кишкова флора знаходиться у відрі. Гриби не потребують лікування. У мене вже роки роблять неправильно вироблений стілець та проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Як вже було описано в іншій моїй загрозі, зараз я роблю кишкову реабілітацію за допомогою Симбіофлору:
- Я збільшив Pro Symbior до 2 х 20 крапель протягом майже 2 місяців
- Я приймаю Симбіофлор 1 вже 15 днів. Я почав з 2 х 30, але зараз зменшився до 2 х 25 і зараз 2 х 20.
- У той же час, я приймав по 1 пакетику SymbioLact на день протягом 2 місяців, і тепер я зменшив це до половини пакетика.
Я також зробив тест на непереносимість їжі, щоб з’ясувати причину (IGg4). Я залишив ті, які перевірялись із повними балами протягом 3 тижнів. Це яйця і все, що містить молоко (сир, масло, кварк). Думаю, я зробив це радикально і без винятку.
Приблизно 2 тижні я веду «харчовий щоденник». Насправді розпорядок дня завжди порівнянний:
8:00 ранку чашка чаю + симбіофлор
8:30 приблизно 3 бутерброди (змішаний хліб), ковбаса або шинка зверху
9:00 ранку невелика чашка кави
12:00 приблизно 4 бутерброди (як зазначено вище), іноді салат, з половиною яблука, іноді половиною банана, SymbioLact
15:00 бутерброд
18:00 Тепла їжа, картопля або рис з овочами (переодягання) та трохи м’яса
21:00 знову 2 - 3 бутерброди, іноді варення або мед
На вихідних я обідаю теплий обід, але ввечері 8-10 бутербродів.
У проміжку часу я п'ю 2 літри води, а іноді пару ясенів або солодки.
Власне, я завжди робив щось подібне вище. Раніше у мене були несумісні речі: сир, масло, соуси, яйце тощо.
Тож тепер справжня проблема:
У мене відчуття, що справи погіршуються, а не покращуються. Моє «здоров’я» не гірше, але стілець стає все рідшим і рідшим. Це мене дуже обтяжує. Покинувши вкрай нестерпну їжу та медикаменти, я вже пообіцяв собі поліпшення. принаймні ніякого погіршення стану.
"Раніше", коли я їв усе, я не відчував себе гірше, насправді краще.
Я також весь час дуже голодна. Всім уже цікаво. Незважаючи на лише ледве 70 кг при 183, я насправді завжди багато їв. Але зараз я міг їсти цілий день.
Чи існує таке поняття, як початкове погіршення стану?
Який ваш досвід?
Чи не слід повільно наступати вдосконалення? Чому гірше? Більше я нічого не їв, просто пропустив.
На даний момент я справді в депресії.
Наступним кроком я хотів залишити хліб або з'їсти рисовий хліб лише вранці.
Цитата: Я хочу розпочати нову публікацію, інша вже стала дуже довгою.
. mhhhh "по-іншому" це було б майже трохи розумнішим - адже тоді ти завжди міг би швидко переглянути знову, якби забув "нитку" (читайте: ваша попередня історія).
"Початкове погіршення" з відмовою від найважливіших алергенів: ні, цього не повинно статися! Так, може бути свого роду «відмова»! (-> Опіоїдні пептиди молока та глютену часто це роблять.) Але як ви це описуєте, це звучить більше як алергічні/псевдоалергічні реакції, але на Що .
Ви голодні, не насичуєтесь і маєте на кіллі немало кілограмів - я боюся, що велика кількість, яку ви з’їдаєте протягом дня, «шумить» - іншими словами: здається, це не дуже терпимо для вас!
Ви з’їдаєте 10 бутербродів протягом дня? *Ого*
Я маю зайву вагу і навіть не з’їдаю половину того, що ви їсте.
Чому ви насправді їсте стільки хліба? Це може викликати звикання?
Як ти почуваєшся, коли думаєш, що два тижні взагалі не будеш їсти хліб?
Це змусило б мене задуматись, можливо, існує нетерпимість, як пише Улі.
Хм, Сабіне, Еммілі,
Насправді я їжу так багато або так часто з незвички. У мене було перше болюче запалення слизової шлунка, коли мені було близько 15. Тоді сімейний лікар сказав, що здоровіше їсти трохи частіше (кожні 3 години). Я зроблю це. Але я роблю це ще й тому, що справді голодний. Отже, хліб: Тому що це швидко. Не можу щось готувати кожні 3 години. Перед тестом на непереносимість часто був йогурт, а іноді ковбаса, що розтріскується, фрукти. (Я знову зголодніла.).
До того ж, якщо я 6–7 годин нічого не їм, то я справді стукаюсь, то це часто у мене взагалі не працює.
До того ж у мене справді відчуття, що зі мною все бурчить. Чисто теоретично: Може, організм «взяв би» більше, якби я з’їв лише половину? Бо тоді йому «треба», тобто більше не пропонують?
Улі,
Я вирішив пережити Symbiflor принаймні 3 місяці (якщо я не набагато гірший). Я дістав собі рисовий хліб і повністю залишу пшеницю, жито тощо. Натомість, як ви запропонували, я беру картопляний арахіс з овочами або щось, з чим можна попрацювати. Я встановив часові рамки для цього тесту 2 тижні. Я продовжую приймати Симбіофлор у зменшеній дозі.
Отже, не всі мене б’ють:
У п’ятницю я був на матчі чемпіонату світу на стадіоні (до речі, це був неймовірно емоційний досвід, який я ніколи не забуду на все життя) і думав, що гірше не може бути (травлення). Тож самоперевірка: я після гри випив два великих сорти пива та з’їв картоплю фрі. Субота пройшла набагато краще. Потім я випив 10 піл у Deutschlandspiel і додав кілька котлет з цибулею. Виразно з маргарином, без масла! Тоді неділя була днем, коли я насправді почувався найкраще. дивно, чи не так.
Улі, я один раз відсканував висновки. Не хочеться набирати тут усе. Чи можу я долучити це тут як PDF або TIF? Також надішлю вам його поштою. Чи можете ви, будь-ласка, надіслати мені свою електронну адресу як прем'єр-міністра? Отримав речі на роботі, а потім надіслав би їх звідти. Мій комп’ютер завжди йде не так, коли я щось до цього прикріплюю.
Чому ви нічого не їсте через 6-7 годин? Не більше, ніж зазвичай, було б добре. Той факт, що тоді вам "доводиться багато їсти, тому що ви так довго нічого не їли", це скоріше "психічний фільм". І ви вже пишете, що це у вас більше звичка.
А що стосується "прийому їжі кожні 3 години", це насправді не так добре, то рівень цукру в крові від попереднього прийому їжі ще не зрівнявся і вже є наступний стимул! Триразове харчування приблизно через 5 годин було б краще. Перш за все: не їжте нічого за 3-4 години до сну, інакше життєва регенерація організму за ніч буде заважати. Шлунково-кишковий тракт робить паузу вночі, коли шлунок і тонкий кишечник не повинні бути переповненими.
Думається, думки різняться. Я кілька разів читав і чув, що краще не харчуватися щодня, ніж три великі.
Чим більший голод, тим більше ви їсте наступного разу, коли будете їсти - принаймні, це мій досвід, і я більше не можу терпіти таких великих порцій. Мені не працює, коли доводиться обмежуватися 3-разовим харчуванням. Мені потрібно щось середнє. Раніше це був бісквіт або шматочок шоколаду чи фруктів, сьогодні це половинка картоплі або хлібці. Навіть увечері мені доводиться щось їсти, інакше я лежу в ліжку з бурчанням живота і не можу заснути. Перш за все, я просто повинен переконатися, що я отримую свої калорії, щоб не втратити ще більше, і я не можу зробити це за 3 прийоми їжі.
Думаю, це інша річ, коли кожен повинен бачити, як вони влаштовуються особисто - незалежно від того, що про це говорить наука.
LG із сонячної Центральної Франконії
Міха
У мене також складається враження, що фізичні потреби людей з точки зору споживання їжі дуже різні.
Я також з тих людей, яким потрібно щонайменше 4-разове харчування, принаймні кожні 3 години до 3 1/2 години, тому що я не можу їсти дуже велику кількість, а додане потім витрачається, і мені потрібні нові запаси. В іншому випадку я також отримаю гіпоглікемію. Під час фізичних навантажень мені доводиться з’їдати щось середнє між ними
Увечері я теж відчуваю себе як Міча, я не можу спати на голодний шлунок і тому з’їдаю основну їжу відносно пізно.
Мені здається дуже різним залежно від метаболізму людини, і кожен повинен робити це так, як йому комфортно.
Я, очевидно, заздрю тим людям, яким потрібно лише одне-два прийоми їжі на день, яка економія часу.