Переваги скейтбордингу - Elle
Скейтбординг - ідеальний вид спорту для тренувань та розваг. Бразильська фігуристка Індіара Асп дає нам свої поради щодо того, як добре практикувати цю діяльність або якщо ви новачок. Ось три вагомі причини кататися на ковзанах:
1. Щоб добре почувати себе
Скейтбординг змушує вас почуватись вільно, говорить Індіара Асп: “Скейтбординг вчить вас ніколи не здаватися, падати, а потім вставати і спробувати ще раз. Це вчить вас протистояти своїм страхам, поважати та допомагати іншим, знаходити свою особистість і слідувати своїм мріям! Дівчині нелегко, бо вас оцінюють у світі ковзанів та за його межами. Але ти знаєш що? Скейтбординг змушує вас почуватися настільки потужними. Ви відчуваєте, що можете все це зробити, і ніщо не може вас зупинити, тому робіть це! Це одна з причин, через яку я так люблю скейтбординг: це вчить мене вірити в себе і йти на це. "
2. Бути в формі
На додаток до своїх переваг для розуму, скейтбординг залишається видом спорту і, отже, сприяє поліпшенню нашого фізичного стану. Якщо факт постійного руху рухається на кардіо, ця діяльність тонізує всю фігуру, а особливо нижню частину. “Скейтбординг працює над координацією та балансом. Цей вид спорту зміцнює все ваше тіло, але особливо м’язи ніг », - пояснює бразильський фігурист. Сідниці, стегна і литки стають твердими лише за кілька тижнів практики. Що стосується верхньої частини тіла (преса, рук, спини), вона також зміцнюється завдяки тій важливій ролі, яку вона відіграє в рівновазі та підтримці гарної постави.
3. Щоб повеселитися
Скейтбординг - це також веселе заняття. Для початку все, що вам потрібно зробити, це отримати хорошу дошку (ви можете зателефонувати до професіонала в спортивному магазині, а ще краще - скейтбордиста), шолом для безпечної їзди та зручний одяг. Ви можете легко надіти класичний наряд для фітнесу або знаменитий наряд на футболку, широкі джинси та ковзани. "Поїдьте в скейтпарк, перегляньте відео, а головне отримайте задоволення, це найголовніше", - підсумовує Індіара Асп.
Дякуємо Індіарі Асп, яка братиме участь у змаганнях Red Bull Bowl Rippers у Марселі (31 серпня - 2 вересня).
Облікові записи фігуристів в Instagram, яких слід слідкувати: