Переваги спорту для людей; дитина
Спорт корисний для тіла, а також для розуму. Тому спортивна активність є важливою для благополуччя дитини. Відкрийте для себе всі переваги спорту для вашої дитини.
Окрім того, що він відіграє роль у психомоторному розвитку дитини, "спорт супроводжує його далеко за межами галузі, це школа життя", пояснює д-р Мішель Біндер, педіатр, лікар-спорт для дітей та підлітків у Clinique générale du Sport, в Парижі. Дитина таким чином розвивається культ зусиль, волі, бажання досягти успіху для того, щоб бути кращим за інших, але також і за самого себе. Зустріч з опонентами або гра з товаришами по команді також допомагає розвиватися комунікабельність, командний дух, але також повага до інших. На соціальному рівні спорт, що практикується в клубі, розширює стосунки дитини поза шкільним контекстом. Інтелектуальний рівень не можна переборювати. Спорт прискорює процес прийняття рішень та сприяє концентрації уваги.
Спортивні заходи також корисні для учнів, які переживають труднощі. Дитина, яка зазнає невдач у школі, але добре справляється зі спортом, може почуватись наділеною своїми успіхами поза школою. Насправді, на психологічному рівні спорт надає вам впевненості в собі, дозволяє набути певної автономії та зміцнює дух взаємодопомоги. Для непосидючих дітей це може дозволити їм випускати пару.
Спорт для підробки вашого характеру
Кожна дитина має свій переважний характер. Заняття спортом дозволить йому вдосконалити його або спрямувати. Але один і той же вид спорту також можна рекомендувати для двох протилежних психологічних профілів. "Сміливий отримає впевненість у собі, займаючись дзюдо, а маленький агресивний навчиться контролювати свою реакцію, дотримуючись суворих правил бою та поважаючи суперника".
Колективні види спорту, але також індивідуальні види спорту, допомагають розвивати усвідомлення команд. Дитина усвідомлює, що вона перебуває в групі, і що вона повинна робити з іншими. Діти однієї спортивної групи несвідомо поділяють одну і ту ж пристрасть навколо однієї і тієї ж ідеї, гри чи перемоги. Спорт також допомагає прийняти поразку краще. Дитина зрозуміє зі свого спортивного досвіду, "що ти не можеш перемагати щоразу". Йому доведеться взяти це на себе і поступово набувати правильних рефлексів, щоб допитати себе. Це також досвід, який, безсумнівно, дозволить йому це зробити краще реагувати на різні життєві випробування.
Добре в його тілі завдяки спорту
«Для свого здоров’я рухайся! Цей слоган, започаткований ВООЗ (Всесвітньою організацією охорони здоров’я), не є незначним. Спортивна діяльність розвиває координацію, рівновагу, швидкість, гнучкість. Це зміцнює серце, легені та зміцнює скелет. Бездіяльність, навпаки, є джерелом декальцифікації. Ще одна чеснота спорту: він запобігає надмірній вазі та бере участь у його регулюванні. Більше того, з боку їжі, кількість їжі повинна залишатися чотирма на день. Однак на сніданок слід віддавати перевагу повільним цукру, таким як крупи, хліб, макарони та рис. Всі солодкі дегустаційні продукти - це "запасна банка", яка використовується для підтримки зусиль, коли основний запас повільних цукрів сухий. Але будьте обережні, щоб не перестаратися: вони сприяють виробленню жиру та набору ваги.
Якщо спорт займається після 18:00, закуску можна посилити. Дитина повинна зарядити свої батареї молочним продуктом, фруктами та злаковими продуктами.