Переваги та недоліки рисової дієти, легше схуднення - поради, допомога; Інструкції
Рисова дієта - одна з так званих моно дієт.
Монодієти характеризуються переважним споживанням однієї їжі, яка доповнюється іншими продуктами в невеликих кількостях. Щоденне споживання енергії становить максимум 1000 ккал.
Чому ви худнете за допомогою рисової дієти?
Високий вміст калію в рису призводить до швидкого зневоднення організму, що в свою чергу призводить до швидкої втрати ваги. Крім того, рис не містить жодного жиру.
Переваги: Рисова дієта в основному дотримується легко.
Недоліки: Оскільки організм не отримує достатньої кількості калорій, можуть виникати симптоми дефіциту. Висока втрата води також не є здоровою. Ви повинні зупинитися на специфікаціях рецептів. Дієта дуже одноманітна. Це може бути небезпечно при порушеннях обміну речовин та інших захворюваннях. Немає ніякого навчального ефекту щодо здорового харчування. Запас поживних речовин дуже однобічний. Через певний проміжок часу не вистачає вітамінів та мінералів.
Висновок: Не бажано це робити. Ця дієта підходить лише для втрати кількох кг ваги за дуже короткий термін.