Переваги та обмеження компресійного одягу Lepape-Info
Себастьян Шаньйо, 28 грудня 2011 р
Думка Себастьяна Шаньо
Що думати про компресійний одяг? Чи корисні вони для будь-якого типу подій? Чи є якийсь одяг ефективнішим за інший? Свою думку висловлює Себастьян Шаньйо, фахівець з траси.
Наразі в цій галузі ми чуємо дещо про все і протилежне, тому що кожен хоче зробити стиснення але багато хто тільки робить стриманість, що не зовсім однаково ...
стиснення вимагає дуже точної роботи над розміри кожного, всі різні, для того, щоб сприяють венозному поверненню та сприяють одужанню. Крім того, під час спусків м’яз буде підтримуватися, що обмежить розрив м’язових волокон.
З точки зору стриманість, робота не має нічого спільного. Це набагато більше базується на просто почуття підтримки і в цей час товари будуть запропоновані вам у розмірах S, M, L, XL.
Стиснення - це професія сама по собі, яка працює з дуже точними приладами та вимірюваннями, що не стосується суперечок ...
Наскільки я можу судити Ви, можливо, помітили, що я використовую цей тип продуктів вже 5 років, але ті, хто стежить за новинами, що не перестають, напевно зрозуміють, що це не систематично, і я поясню.
Давайте візьмемо дуже простий приклад мого сезону 2011 року: на Північній стені Ультра Траї дю Мон-Блан я використовував компресійні панчохи, на литках і стегнах, але під час кілометрової вертикалі Шамоні у мене їх не було. Червень.
Пояснення порівняно легко зрозуміти. Що стосується UTMB, пробіг, швидкість та кількість повторних ударів змушують мене використовувати ці типи продуктів і дозволяють довше тривати. На вертикальному кілометрі немає реальної доданої вартості. Тому я вирішив їх не носити, щоб залишити вільнішими свої ікри, квадрицепси та ішіоси.
Це не означає, що ви не можете ними користуватися, але цим видом продукції слід користуватися з розумом. Дійсно, якщо ви допомагаєте своїм м'язам, постійно борючись, ви ризикуєте "знесилити". Ось чому я набагато рідше використовую їх на тренуваннях, щоб ця "допомога" була повною для змагань і щоб моєму м'язу не допомагали повністю.
Крім того, особисто я модулюю відповідно до відчуттів, які маю в перегонах, і іноді піднімаюся вгору чи вниз, залежно від ситуації. Він забезпечує інші типи відчуттів.
Не можна забувати, що цей вид допомоги також дуже важливий для одужання і дозволить вам краще рухатися після великих тренувань або великих змагань.
Деякі бігуни не витримують цього почуття і ніколи не зможуть його надіти, навіть якщо ви ніколи не повинні говорити ніколи ...
На мій погляд, продукти для верхньої частини тіла ускладнюють вам дихання. Що стосується готових виробів, виробники цього виду виробів повинні враховувати різні виміри: довжина гомілки, малогомілкової кістки, довжина стегон, їх відповідний розмір, розмір сідниць (досить розвинених або дуже розвинених), а також їх ширина. Однак ми всі різні, тому це робить поєднання всіх цих даних дуже складним і вимагає індивідуальної роботи.
Тому я думаю, що сьогодні ми маємо покладатися окремі продукти або з урахуванням максимум дві зони як литки і стегна і скажіть собі, що решта - це стриманість, яка, отже, буде трохи менш точною у своїх цілях.
У будь-якому випадку, подумайте, що ця «допомога» є лишедопомога, і не більше того. Ці продукти не змусять вас бігти або бігати за вас ....
десмет
сек я вже три роки використовую компресійний одяг, який ви не робите в інших місцях, і це ганьба, адже після використання іншої марки шкіра справді найкраща, я використовую шорти, панчохи та футболку з довгим рукавом цієї марки, і ми відчуваємо себе по-справжньому добре підтримуваними, я люблю використовувати це під час тренувань і на змаганнях, і, всупереч тому, що ви кажете, верхівка зовсім не ріже моє дихання, а мешкронози краще, тоді використовуйте цей знак і ви побачите
МІС
Мета статті Себастьяна Шаньйо полягала не в тому, щоб робити пропаганду, як ви це робите для Скінів, а в тому, щоб розповісти нам про переваги та обмеження цього виду одягу ... Плюс; Не потрібно фахівця з фізіології, щоб швидко помітити, що "стискання" верхньої частини тіла обмежує розширення грудної клітки. Це плеоназм ... Під час гонки підніміть верхню частину тіла, і ви помітите, що розширення грудної клітки набагато кутніше. Я б додав, що в бігу загалом саме ноги використовуються найбільше при прямих та багаторазових ударах. Верхня частина тіла не вібрує до точки систематичного використання компресії.
Як підкреслює пан Шаньйо, ви повинні підлаштовуватися відповідно до профілю гонки, вашого одягу ...
З повагою.
Клод МУН
Михайло
Якщо ви читаєте це, все свідчить про те, що ви працювали на шкірі або що ви є торговим посередником цієї марки, це не коментар, який ви зробили, а реклама !
8376
У мене є швидке запитання у відповідь на цю статтю (якщо хтось має відповідь).
Я звичайний бігун і в основному на трасах. Я хотів протестувати компресійний одяг на литках і стегнах під час виклику Вердон Каньйон на відстані 50 км.
Результат: Болісні судоми в стегнах і литках .
На 30 км я зняв литки, знову одягнув шорти і дрочив!
Судоми зникли !
Знаючи, що у мене вже стався цей нещасний випадок у напів Парижі та 20-кілометровий нічний шлях, але я не встановив зв'язку зі своїм обладнанням.
Якщо хтось знає, звідки це могло взятися?
Зрештою, сто євро, які залишаються в шафі ......
Емілі ЖУБЕРТ
Mathia73
Привіт, дякую за цю нюансовану статтю, яка дає мені підказку про зниження моєї продуктивності, оскільки я ношу компресійний одяг, який повинен покращити мою ефективність. Я якомога швидше зроблю велоспорт без цієї білизни (дуже корисно для боротьби з відчуттям холоду). Дійсно, аналізуючи мою посередню ефективність і труднощі з підйомом при імпульсах, близьких до ФК Макс, я згадав, що газообмін (кисень) є важливим обмежуючим фактором. Враховуючи ціну цієї білизни, сподіваюся, я помиляюся ... Або ні, враховуючи різке зниження продуктивності (на 6% - 10% менше швидкості підйому!).
AMHA, найголовніше, що слід пам’ятати, це те, що ніщо не замінює тренувань ... і смирення (Себ Шаньйо - чудовий чемпіон, приємно з нього дійти до нашого рівня, щоб пояснити компресію, навіть так, що спочатку потрібно подумати про обшивку стегон виділяючи піт і приймаючи, що він сильно жалить).
Speedwell
Я консультант з продажу різних компресійних продуктів. Я бачу, що мої різні клієнти хочуть гарний купальник, який також дуже щільний, щоб викрити свою мускулатуру ... Не небезпечно мати напружені легені, коли займаєтеся інтенсивною спортивною діяльністю, ці товари мене лякають ... І не отримують жодної поради щодо носити їх у відновленні ....
Елоді
Здравствуйте,
Я використовую компресійні штани близько 2 місяців. Вони зручні та зручні в носінні.
Однак з того самого періоду у мене були западини, які утворилися в середині моїх стегон і які вже не згасають. Чи вважаєте ви, що стиснення може спричинити невелику постійну деформацію ?
Дякую
Футбольне спорядження, необхідне воротарям - спортивні новини з усього світу
[...] будь то футбольні рукавички, шорти, м’які штани, високі шкарпетки, компресійні сорочки чи налокітники, добре знати, що ці вироби дадуть вам можливість займатися [...]