Переваги та ризики рідкого хлорофілу

Що
хлорофіл ?

Хлорофіліпт відіграє важливу роль у зростанні рослин зеленими та здоровими. Він також містить вітаміни, антиоксиданти та терапевтичні властивості, які можуть принести користь вашому організму.

Хлорофіл може походити з рослин або добавок. Добавки можуть бути більш ефективними. Незважаючи на те, що хлорофіл є жиророзчинним, він може не пережити травлення досить довго, щоб засвоїтися.

Добавки хлорофілу насправді є хлорофіліном, який містить мідь замість магнію. Коли приймаються дози хлорофіліну, мідь може бути виявлена ​​в плазмі, що означає, що відбулося всмоктування.

На щастя, хлорофілін має властивості, подібні до властивостей хлорофіліпу. Переваги, що продаються:

  • стимулювати імунну систему
  • усунути грибки в організмі
  • детоксикація крові
  • очистити кишечник
  • усунути неприємні запахи
  • активізувати організм
  • профілактика раку

Але дослідження неоднозначні щодо того, чи справді хлорофіл таким чином покращує здоров’я.

Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати хлорофіл, трави або добавки. Вони можуть спричинити небажані побічні ефекти, особливо якщо ви вже приймаєте ліки або маєте проблеми зі здоров’ям.

Що
є перевагами хлорофілу ?

ризики

1. Загоєння шкіри

Показано, що хлорофілін зменшує запалення та розмноження бактерій на шкірних ранах.

Огляд досліджень догляду за ранами 2008 року показав, що комерційні мазі, що містять папаїн-сечовину-хлорофілін, ефективніші за інші методи лікування. Також мазь вдвічі зменшила біль і час загоєння. Лікар може призначити цю мазь.

Хлорофілін може також бути ефективним проти прищів легкої та середньої тяжкості. У дослідженні 2015 р. Люди з вуграми та великими порами побачили, як покращується їх шкіра, коли протягом 3 тижнів вони застосовували місцевий хлорофіліновий гель.

2. Будівельник крові

Деякі люди припускають, що рідкий хлорофіл може формувати вашу кров, покращуючи якість еритроцитів.

Пілотне дослідження 2005 року показало, що пирій, що містить близько 70% хлорофілу, зменшує кількість переливання крові, необхідне людям з таласемією, розладом крові.

Але автори дослідження не дійшли висновку, що хлорофіл був причиною зменшення потреби у переливанні крові.

Доктор Кріс Рейнольдс, спеціаліст з клінічного пирію, вважає, що користь від самого пирію, а не від хлорофілу.

Невідомо точно, як пирій впливає на еритроцити. Але вважається, що хлорофіл руйнується під час виробництва екстракту пирію.

3. Детоксикація та рак

Дослідники вивчали вплив хлорофіліпу та хлорофіліну на рак. Дослідження на тваринах показало, що хлорофіл знижує частоту пухлин печінки на 29-63%, а пухлин шлунка - на 24-45%.

Лише нещодавно були випробування на людях. Невелике дослідження, в якому брали участь чотири добровольці, показало, що хлорофіл може обмежити прийом афлатоксину, сполуки, яка, як відомо, викликає рак.

За даними International Business Times, в Китаї триває клінічне випробування щодо впливу хлорофіліну на рак печінки. Це дослідження базується на результатах старого дослідження, де споживання хлорофіліну призвело до зменшення біомаркерів афлатоксину на 55%.

4. Втрата ваги

Однією з найпопулярніших заяв, пов’язаних з рідким хлорофілом, є підтримка схуднення.

Дослідження показало, що люди, які щодня приймали рослинні добавки із зеленої мембрани, включаючи хлорофіл, втратили більше ваги, ніж група, яка не приймала добавку.

Дослідники також виявили, що добавка знижує шкідливий рівень холестерину.

5. Натуральний дезодорант

Хоча хлорофілін застосовується з 1940-х років для нейтралізації певних запахів, дослідження датуються і дають неоднозначні результати.

Останнє дослідження людей з триметиламінурією, станом, що викликає рибний запах, показало, що хлорофілін значно зменшив кількість триметиламінів.

Що стосується тверджень щодо зменшення неприємного запаху з рота хлорофіліном, то підтверджень цьому мало.

Що
є ризики ?

Не відомо, що природний хлорофіл та хлорофілін є токсичними. Але можливі побічні ефекти, включаючи:

  • проблеми з травленням
  • діарея
  • зелений, жовтий або чорний стілець, який можна прийняти за шлунково-кишкову кровотечу
  • свербіж або печіння при місцевому застосуванні

Дослідники не вивчали наслідки прийому хлорофілу у вагітних або жінок, які годують груддю. Перш ніж приймати цей препарат, проконсультуйтеся з лікарем. Також можливо, що хлорофіл буде негативно взаємодіяти з ліками, які ви приймаєте.

Як? 'Або' Що
прийом добавок хлорофілу

Ви можете придбати добавки хлорофілу в більшості магазинів здорової їжі, аптеках та магазинах здорового харчування. Як добавка хлорофіл поставляється у різних формах, включаючи таблетки, мазі, спреї та рідини.

За даними Університету штату Орегон, середня доза добавок хлорофілу становить від 100 до 300 міліграм (мг) на день, розділена на три прийоми.

Добавки хлорофілу не регулюються, і їх дози змінюються. Зверніться до свого лікаря, щоб вирішити, чи потрібна вона вам, і яка доза найкраща для вас.

Деякі люди включають хлорофіл у свій раціон, додаючи рідку форму до своїх рецептів. Ви також можете додати порошок у воду, сік або соуси.

Природний хлорофіл

Блог Cook (майже) Anything показує, як ви можете зробити власну рідку добавку хлорофілу, використовуючи петрушку та воду. Три унції петрушки дають близько 2 столових ложок хлорофілу. Отримайте рецепт тут.

Потім ви можете використовувати свій домашній хлорофіл для смачного рецепту смузі, як у блозі The Green Lean Bean.

Свіжі, зелені рослини, мабуть, є хорошим джерелом хлорофілу. Це такі овочі та трави, як:

  • зародки пшениці
  • Зелена квасоля
  • шпинат
  • петрушка
  • ракета
  • горох
  • цибуля-порей

За даними Університету штату Орегон, чашка сирого шпинату містить близько 24 мг хлорофілу. Петрушка містить близько 19 мг на склянку. Ви можете змішати петрушку з водою, щоб створити напій з рідким хлорофілом. Інші зелені овочі мають середній вміст від 4 до 15 мг на чашку.

Ваше найкраще джерело хлорофілу буде надходити із зелених овочів та трав, що знаходяться всередині та зовні. Овочі, такі як брокколі та спаржа, зовні можуть бути зеленими, але їх білуватість всередині вказує на меншу кількість хлорофілу.

Пшенична трава
має найбільшу користь від хлорофілу

Пшенична трава може бути хорошим підходом до альтернативної медицини при деяких станах. Огляд терапії соком пирію виявив, що це може бути корисно для людей, які цього потребують:

  • переливання крові
  • лікування раку
  • загоєння виразок
  • детоксикація печінки
  • проносні
  • для запобігання карієсу

Олія пирію може допомогти в лікуванні рубців. Ви можете смажити пирій, поки він не почорніє, а потім вичавити масло. Пшениця має бути у вашому місцевому магазині здорового харчування або на фермерському ринку.

Ви також можете посадити власний пирій. Органічний набір коштує близько 40 доларів в Інтернеті. Порошок пирію може варіюватися від 12 до 60 доларів, залежно від якості та місця придбання.